芝士焗红薯味道香甜又营养。 红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，搭配上钙含量丰富的芝士，能够起到补钙的作用，是一道补钙又通便的营养点心。

By 喜乐妈辅食记

1、红薯去皮切片蒸熟，压成细腻的泥。

2、将红薯泥平铺入碗中。

3、撒入芝士碎。

4、铺平，烤箱180度烤15分钟。

5、香喷喷，超好吃！

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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