现在经济水平提高了，什么都在飞速发展，大家越来越注重坐月子了，而且选择方式也比较多了，有条件的，可以选择月嫂，也可以选择去月子中心，特别是月子中心的生意很是红火，也算是新时代的产物了吧。大家是不是比较好奇月子中心的饭菜是什么样子的呢？是否能够学习尝试在家做呢？丫丫最近就在所在城市的月子中心坐月子，感叹虽然会所的月子餐比较清淡，但还是很营养的，搭配也比较合理，感觉还不错，特允许我分享给大家，给那些好奇宝宝们一个参考。

这是10月14日上午的点心：用牛奶和南瓜做的热饮，每餐点心都会有点水果。月子中心讲究的是均衡膳食，营养搭配。

这是10月14日的午餐：炒青绿叶菜+清蒸鱼+彩椒炒肉+紫米饭+鸡汤+小米粥

午餐还是比较丰富的，可以看见有荤有素，有主食有汤水，而从外观上看，颜色丰富多彩，让人第一印象就要想吃的欲望。

这是10月14日下午的点心：烘焙面包+水果+紫薯山药糕搭配花菜

到了下午，丫丫说她在的月子中心都会有加餐，而且每次加餐里基本上都会有水果，每天不重样，换着来，正好吃完午饭睡了一觉后有点饿了，但还没到晚饭的点儿。

这是10月14日的晚餐：清炒生菜+炖猪蹄肉+蒸鸡蛋羹+虫草炖柴鸡+小米粥+红豆饭

生菜富含膳食纤维，可以帮助产妇消化，；炖猪蹄要注意要把肉炖得十分软烂，月子里吃有利于产妇补充胶原蛋白等营养物质，对于乳汁的分泌还有促进作用；红豆饭里面放了很多红豆，而吃适量的红豆正好可以补充身体所需的营养物质，补充产妇的体力，缓解身体的疲劳，以此来提高自身的免疫力和抵抗力。

这是10月14日晚上的点心：水果+小面包+汤

丫丫说水果都是用热气熏过的，不凉，小面包都是烤好的，一股奶香味。

新的一天啦，这是10月15日的早餐：炒娃娃菜+红枣馒头+煮鸡蛋+煮板栗+玉米白粥

早餐可是开启一天新篇章的前缀，产妇经过了一夜的消化，肚子空空，一定得吃好，补充能量，这样开个好头，产后妈妈的精力跟上来了，才能元气满满地应对接下来的一整天。

这是10月15日的上午点心，除了日常水果外，还有个甜汤，生津止渴。

这是10月15日的午餐：炒生菜+柿子椒炒牛肉+炒腰子+小米粥+炖骨头汤+米饭

这是10月15日下午的点心：日常水果+红豆椰奶

这是10月15日的晚餐：红枣鸡汤+胡萝卜肉丸子+葱丝鱼+炒西兰花+小米粥+米饭

这是10月15日的夜宵：南瓜味面包+烤肠饼+水果+红豆豆浆

红豆豆浆是鲜榨的，只有一点糖，但是丫丫说口感十分爽口，南瓜味面包也很好吃，总之她觉得这个月子中心做的饭菜虽然比较清淡，但是不失营养，