宝宝抵抗力差,吃益生菌;
宝宝发烧,吃益生菌;
宝宝便秘,还吃益生菌......
这样的场景,家长们一定常有遇到,宝宝稍有不舒服,医生就给开益生菌。
当然也有反对的声音说益生菌有害。真相到底如何呢?别急,科大大带着大家,淡定的选好益生菌。
哪些可用于婴幼儿食品
实际上,并非所有益生菌都可以用于婴幼儿食品。
根据卫计委2011、2014、2016先后发布的公告来看,可用于婴幼儿食品的菌种只限以下7种:
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Tips:
菌株号,指同一菌种不同来源的细菌称为该菌的不同菌株,是菌种下面的小类别。
另外,针对宝宝不同的表现症状,医生也会推荐使用不同的菌种:
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▲对症下药,才能事半功倍!
看到这里,有家长就会想,既然益生菌好处这么多,那就给宝宝一直吃吧。
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/ef589561986f4c86bbcbd593fdc54013~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1969705463&x-signature=t8zROizwIR19RcDwIUqJlL4%2Fwg4%3D)
家长千万别这么认为!目前没有一种益生菌制剂是可以长期服用的。
如何挑选益生菌
市面上的益生菌制剂让人眼花缭乱,各位宝爸宝妈在挑选时,一定要注意识别。
首先在选择前,家长们需要关注以下5点:
① 菌株号
不同菌株号,代表不同的作用:
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同时,国家卫计委明确要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。所以给小宝宝买益生菌时要看准了。
比如,下面这两款益生菌产品:
下图这款不合格
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下图这款合格
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/8777b9d5a9f344cdb8860d66ee0d879b~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1969705463&x-signature=UiJl4Is%2B0VlSE9ByTHRNZsEdW6E%3D)
还有下图这款,虽然含有多种益生菌,但是标红线的都不是国家允许用于婴幼儿食品的益生菌。
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② 活菌数
益生菌分为活菌和死菌,益生菌制剂并非全是活菌,有些益生菌经过特定手段灭活变成死菌,对宝宝同样也有好处。
卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定:
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另外,越临近保质期,活菌数越少,所以挑选时注意看生产日期和保质期。
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③ 状态
粉末状:方便食用,活菌数较稳定,适合小宝宝。卫计委规定:
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④ 成分
注意看是否含有不适合宝宝的配料。
有些宝宝对牛奶过敏,但是益生菌配料中却有牛奶成分,比如这款产品:
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同时,要尽量注意制剂中不含奶、糖、麸质等添加物。
⑤ 包装
如今,可以购买益生菌的渠道很多,宝爸妈要擦亮眼睛,药品要有“国药准字”,保健食品要有“小蓝帽”。
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▲“小蓝帽”
至于那些海淘产品,对中国宝宝不一定安全,建议谨慎选择。
然后家长们可以根据实际情况,做进一步筛选:
❶ 小宝宝:选择散剂或颗粒剂,方便冲服。
如整肠生、常乐康、培菲康、妈咪爱、乐托尔、亿活。
❷ 外出(无法冷藏):可以选择能够常温保存的药品。
如整肠生、妈咪爱、适怡、乐托尔、亿活。
❸ 宝宝乳糖过敏:选择不含乳糖的药品。
如常乐康、培菲康。
益生菌服用指南
益生菌本菌非常“娇气”,家长给娃选对了益生菌,也要知道怎么吃才行。
温馨提示
✔ 沸水冲泡不可取,35-40℃温开水刚刚好;
✔ 先调水温再放粉剂,冲好尽快服用;
✔ 饭后20分钟胃酸降低后,再服用效果好;
✔ 避免与抗生素同时服用,若需同用,最好选择布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽胞杆菌制剂,且间隔≥2小时;
✔ 避免与抗菌药物同时服用,若需同用,最好间隔≥2小时;
✔ 若需同用益生菌、抗生素、蒙脱石散时,顺序为:抗菌药物,间隔1小时➦蒙脱石散,再间隔1小时➦益生菌。
科长叨叨叨:
益生菌虽是有益菌,但是它只能缓解症状。
如果宝宝身体健康,肠胃里面的菌群可以和谐相处,就不需要额外补充益生菌了。
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