文丨橘妈育儿

最近有个朋友刚生完宝宝，老妈和婆婆都来照顾，然后就经常为怎么带娃产生分歧。

孩子刚从医院回到家的时候，婆婆拿出过年期间自己做的小棉被小褥子，要给宝宝盖，还有给宝宝做的棉衣，让宝宝穿。

老妈看见了嫌太厚：“也不看看现在是什么天，屋里温度这么高，还给孩子盖这么厚的被子，捂痱子吗？”

婆婆这边却说：”小孩子都怕冷的，你看那早产的孩子都住保温箱，冻着了容易生病，热了还能生病不成？自己不给孩子做被子衣服，我做了倒来挑剔。“

朋友很无奈，面对双方争论，到底怎么带娃，只能她来拿主意了。

可是，她一个新手妈妈，也真不知道婴儿是怕冷还是怕热，别人家都怎么穿怎么盖啊！

其实，婴儿和大人一样，既怕冷又怕热。

他们体温调节能力和成人相比较差，是更怕冷也更怕热：由于用来消耗热量的棕色脂肪分布有限，所以宝宝容易怕冷；但在温度过高的情况下，新生儿身体内的水分会通过皮肤过度蒸发，体内有效血循环不足，容易出现“焐热综合征”。

所以说，找到婴儿的体感温度舒适区间非常重要。

我们可以参考医院用来预防和救治早产儿以及低体重儿的环境温度，来确定在家里应该给孩子营造什么样的环境。

注意哦，这里指的是环境温度，而不是小宝宝体温计量出来的体表温度。

百度百科提供的小儿正常基础体温是36.9℃~37.5℃，这是直肠温度，口腔温度一般比直肠温度低0.3-0.5摄氏度，腋下温度又比口腔温度低0.3-0.5摄氏度，如果宝妈用的口腔和腋下测量方式，可以在直肠基础温度的基础上做相应的换算。

而婴儿的适中温度具体是什么标准呢，这里有一个表格：

当然，一般情况下婴儿体重都不会低于2.5公斤，也就是说，宝宝出生2天内，所需的适中温度是33度，2天以后是32度。

那么如何精准计算不同体重不同出生日期下宝宝的适中温度呢？

Sauer等研究提出计算适中温度的换算公式为：

①年龄<1周；36.6-(0.34×出生时胎龄)*-(0.28×日龄)

②年龄>1周；36-【1.4×体重(kg)】-(0.03×日龄)

举个例子，如果宝宝出生时间没有超过一周，那么按照公式①来进行计算，用36.6减去0.34乘以出生时胎龄的乘积，再减去0.28乘以日龄的乘积，就是宝宝的适中温度。

【胎龄在公式中的核算方式：按周为单位，胎龄30周为0，小于30周者为负数(例如28周为-2)，大于30周者为正数(例如32周为+2)。】

假如宝宝出生之间超过一周，那么按照公式②来计算，36减去1.4乘以体重的乘积，再减去0.03乘以日龄。

在生命早期宝宝不能调整自己体温的时候，环境温度非常重要，宝宝的适中温度相对较高，随着宝宝长大，他所需要的适中温度是逐渐降低的。

当然，婴儿在家毕竟和在医院的温箱里不同，房间温度以及孩子的包裹温度综合作用下，孩子才能够维持身体的正常体温。

那么在家里如何营造适合宝宝的环境温度呢？

首先是房间温度。

不同季节，不同地域，冬夏取暖、降温方式不一样，一班来说，有宝宝的房间都会有暖气或者空调。

很多宝妈都知道“26度”这个数字，夏天空调会开到26度左右，这是身体感到比较舒服的温度，这样是可以的，而冬季温度调节不宜过高，20度就可以，大人感觉也是比较舒适的，春秋两季不需要特别调节。

另外，房间湿度也需要注意，适宜的湿度对宝宝的呼吸道健康很重要，一般来说，婴儿房房间湿度应该保持在45%-70%，南方如果湿度过高大人和孩子感到不适，可以多开窗通风，北方如果比较干燥，可以买一个空气加湿器。

其次是给宝宝穿多少，盖多厚。

对于小月龄的宝宝来说，他的生活活动就是吃了睡睡了吃，主要是躺在床上。为了让孩子躺的更舒服，换尿布更方便，冬季很多妈妈采用的是厚被子＋薄衣服的策略：

例如纯棉秋衣裤+鸭绒被；

或者新生儿厚包被+薄被子；

睡袋+春秋被子。

这样是可以的，尽量不要让宝宝光着身子睡在被子里，因为孩子换尿布吃奶比较频繁，即使房间温度适宜，也容易因为温差太大而让孩子受到刺激。

夏季：

穿薄睡衣+纱布凉被。

整体来说，就是在宝宝出生前算好出生后两个月的大致天气，然后购买各种几条不同厚度的包被、睡衣、小被子，然后根据每天的具体情况给宝宝搭配。

如果给宝宝穿衣服，或者推着宝宝出门，则可以参考这样一个原则：

婴儿应该穿的衣服，应该比成人穿得感觉舒适的衣服多一层，如果是早产儿，则再多加一层，除非温度超过24度以上，新生儿都要多穿几层来保暖，这是美国儿科学会给到的建议。

不过老人带娃经常给孩子穿多，也是因为想到孩子应该比自己再多穿一件，而老人由于新陈代谢比较慢，更容易感到冷，所以他们总觉得年轻人自己穿的少，给孩子穿的也少，宝妈可以参考宝爸的穿衣感受，再此基础上给娃添一件。