打鼾是因为气流狭隘造成的一种脑部缺氧，脑部缺氧容易造成注意力不集中，变笨，反应不灵敏，记忆力衰退，精神不好，造成心血管问题，可能会引发高血压、中风。

不光是小孩子，老人、成人，特别是有心血管疾病、高血压、中风、肥胖、经常喝酒、脖子天生比较短的人群都要注意打鼾的问题。

小孩子打鼾（打呼）分两种：暂时性和长期性。

暂时性：比如受寒的感冒引起的鼻涕倒流、鼻黏膜水肿、有鼻息肉的情况，堵住气流就会打呼。

从鼻腔到咽喉这段位置比较深入，可以用中药制剂滴鼻，促进鼻腔纤毛摆动，加快“鼻涕黏液毯”运送这些分泌物和垃圾，稀释痰液；（但是有鼻窦炎的患者不能滴鼻）

呼吸不畅的时候脑部会缺氧，可以调整一下睡姿，床不要太软，枕头不要太高，平躺容易打呼就要侧睡。

长期性：比如有过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体、扁桃体肥大、气管炎、鼻黏膜水肿、鼻息肉、肥胖或脖子比较短的人、还有喜欢喝酒、平时吃安眠药、镇定剂的人也容易打呼，并且脑补缺氧会造成脑部植物神经的混乱。

长期性的打呼就要根据原因来针对性的解决，而不是只解决打呼。

有个家长用胶带把孩子的嘴封住，以为孩子不张嘴问题就解决了，这样真的会窒息！孩子本来就是因为呼吸不畅缺氧才张嘴呼吸，如果把嘴再封住，那让孩子用什么来呼吸。

在矫正腺样体面容之前，首先要解决呼吸不畅的问题，把阻塞气道的原因一一去除，鼻腔呼吸通畅了，若孩子还是习惯性张嘴呼吸，那才可以矫正，而不是孩子鼻子还堵着呢，又把嘴堵上，那真是害了孩子。

腺样体肥大可以用中药制剂雾化或滴鼻来解决，扁桃体肥大可以用灼烙配合中药制剂滴喉或雾化，控制症状后就要开始调理身体，腺样体扁桃体出问题是身体响警报，问题根源还是在于体质，特别是过敏问题。

不少家长在孩子查出来过敏性鼻炎后，只寄希望于喷鼻，吃药控制症状不发作，但并没有解决过敏问题。如果不找到过敏原，去除过敏原的刺激，只用药阻断过敏进程，那停药也还会反复发作的。

除了医院常检查的IgE（急敏）外，慢敏（IgG）也需要同等重视，慢敏的反应虽然很慢，但反应却很持久，有些孩子在查完急敏后，没什么过敏原，或是规避了过敏原但症状还是反复发作，就要注意慢敏的问题了。

IgE和IgG虽然都介导免疫反应，但两种免疫球蛋白不一样，介导的免疫反应也不一样，各司其职，但过敏反应的表现症状是可能相同的，所以当孩子有过敏性呼吸道问题，是需要IgE和IgG都要查。

并且IgG的检测食物种类要覆盖孩子的日常饮食食物种类，慢敏的反应很慢，有时摄入两三天才开始有症状。

而这两三天吃的食物种类又很杂，就很难确定是哪些食物引起的慢敏，所以需要慢敏检测来帮助家长找到问题所在，给调整饮食提供依据。

然后调理体质，铲除疾病的土壤，避免扁桃体、腺样体再度发炎肥大。调理体质首先要解决过敏问题，无论是在慢性扁桃体炎还是腺样体肥大的病理机制中，变态反应都是其中关键的一环。

可以用特殊的益生菌，从细胞层面逐渐改善容易过敏的体质。（具体原理可以看谁动了我的小鼻子第十章）

也可以采用中药调理、小儿推拿和艾灸等方法，具体方案因人而异，需要专业中医师参考孩子当前的情况给与针对性的建议，这里不再赘述。

最后饮食真的是非常非常重要的关卡，腺样体、扁桃体肥大不难解决，难解决的是饮食习惯，家长的喂养观念。

如果症状都控制缓解了，结果还回到以前的大吃大喝，辛辣油腻不忌，经常吃难消化的食物，频繁积食，夹杂食物腐臭的胃气就会往上冲（胃食管反流），冲到咽喉就容易引发扁桃体炎。

有腺样体、扁桃体肥大的孩子最忌讳的就是积食。预防积食不仅可以减少孩子生病，也是杜绝扁桃体、腺样体反复发炎的重要因素。

多吃蔬菜水果，少吃包子、粽子、汤圆、月饼等难消化的食物，做菜多蒸煮少油炸爆炒，平时多注意，才能健康少生病。