吃过饭后老想清嗓子是什么原因(为什么吃完饭老想清嗓子)吃过饭后老想清嗓子是什么原因(为什么吃完饭老想清嗓子)
饭后百步走，活到九十九，饭后的一些小举动，对于健康到底是不是有影响呢？
今天，跟着小编了解一下饭后哪些事不能做，而哪些事可以做~~
饭后不要做这些事
1
吃撑后松裤腰 ×
饱餐后立即松裤腰带，腹腔内压力突然下降，致使消化器官和韧带的负荷增大，导致胃肠蠕动加剧或产生紊乱。
既影响食物消化，又引发腹胀、腹痛等症状，甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。长此以往，还可能胃下垂。
2
饭后马上睡觉 ×
这样做会使胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物不能得以充分消化吸收，久而久之可引起营养缺乏症。
同时，饱食后胃内压力增高，如果即刻平躺有可能胃食管反流而呕吐，经常这样还会引起反流性食管炎。
建议餐后适当静坐一段时间（至少半个小时），待胃中食物消化排空，再躺下休息为佳。
3
饭后一支烟 ×
有研究显示，饭后吸一支烟，比平时吸10支烟危害还大。
进食后人体胃肠蠕动频繁，组织细胞生物呼吸增强，此时吸烟，肺部组织会加强对烟雾的吸收力，将更多的烟碱、尼古丁等有害物质吸入体内。
4
饭后拉臭臭 ×
在胃内充满未消化的食物时，立刻排解大便也不可取，因为憋气使腹内压力骤然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久而久之造成反流性食道溃疡。
饭后马上大便，还可能导致幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流，引发胃粘膜充血、水肿、发炎等。
建议早上起床后，空腹排便为佳。
5
大餐后去K歌 ×
饭后唱歌，会使隔膜下移，腹腔压力增大。轻则消化不良，重则引发胃肠不适等病症。
另外，如果吃饭时还喝了酒，人的喉咙、声带会自然充血，此时大声高歌，会加重喉头、声带的充血和水肿，极易引起急性声带炎和咽喉炎。
6
吃完立即开车 ×
饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，会造成大脑暂时性相对缺血，反应也会变得迟钝，此时驾车容易判断和操作失误，增加事故发生几率。
另外，吃太饱挺着肚子开车，特别是有些“发福”者，往往会顶到方向盘，在紧急转弯时可能影响操作，酿成车祸。
7
吃完饭立即喝茶 ×
饭后立即饮茶会冲淡胃液，一直胃酸分泌，影响食物正常消化。
而且茶中大量鞣酸可与食物中的蛋白质、铁等营养物质生成不易消化的凝固物。既大大加重了胃的负担，又造成营养物质的白白流失。
8
吃完饭就喝冷饮 ×
饭后喝冷饮会稀释胃酸，使胃的活动减弱，导致食欲不振和饱胀不适，而且饭后吃冰凉食物，还是心脏的最大克星。
9
饭后立即吃水果 ×
立即吃下的水果会被饭菜阻滞在胃里。水果在胃内停留时间过长，就会发酵产生气体，并在细菌的作用下生成毒素，从而引起腹痛、恶心、腹泻、便秘等不适症状。
长期如此会造成消化功能紊乱，导致各种肠胃疾病。因此，水果最好在饭后2小时左右或饭前1小时吃。
10
饭后马上洗澡 ×
洗澡时因温水刺激，血液汇集在身体表面，胃肠血流量就会相应下降，消化液分泌减少，引起消化不良。另外，饭后立即洗澡，还会导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。
饭后可以做这些事
01
饭后欣赏音乐 √
柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。
古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。
因此，食后欣赏轻柔明快的音乐，对人体大有裨益。
02
饭后适当按摩 √
饭后一小时，以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。
03
饭后漱口 √
饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。现在非常不提倡饭后立即刷牙哦，会破坏牙齿表面的保护层。
所以也有牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。
04
烧烤后吃根香蕉 √
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
05
吃的太油喝芹菜汁 √
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
06
吃火锅后喝点酸奶 √
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
07
吃蟹后，喝生姜红糖水 √
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。（糖尿病患者不宜食用）。
08
吃方便面后吃水果 √
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
09
饭后喝大麦茶或橘皮水助消化 √
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
记住了吗？下次聚会，大餐之后还敢去K歌吗~~
