经历过顺产的宝妈都会对顺产的过程记忆犹新，因为在这个过程中，宝妈们所忍受的痛苦是其他事情所完全不能比拟的。

虽然大部分女性都要经历生育这一道关，但是不得不说堪称12级疼痛的顺产，着实印证了为母则刚的真谛。

之前有一段助产士演示的接生视频引发了网友们的关注，在视频中，助产士通过人体模型进行了顺产分娩过程的模拟。

虽然只是模型，但一场演示下来却让人“心有余悸”。

在等待开宫口的时候，产妇们会被阵阵袭来的阵痛所折磨，而且整个过程大概要持续十多个小时的时间。

在这个产程内，孕妇们还要时不时地接受内检，因为医生要以此来判断产妇宫口的打开程度。

通过助产士的展示，人们可以看到，在第一个产程内，产妇的宫口从两三指一直打开到十指。这种钝刀子割肉的感觉，着实让人感到恐惧。

随后在第二产程时，宫缩的剧烈程度有了明显的增加。产妇们会明显地感受到胎儿在阴道内产生的压迫感。

小家伙的每一次“冲锋”都会对产妇造成强烈的痛感。通常这个过程会持续1到2个小时，产妇会有明显的腰部胀痛以及盆骨痛。

另外，大部分产妇在这个过程中还会经历侧切。在此切的过程中，医生并不会给产妇使用麻醉药，所以产妇们能够清晰地感受到被剪肉的感觉。

除了侧切以外，产妇很有可能会产生撕裂伤，而这也是非常痛苦的。如果胎儿过大不容易，演出时医生还会促使产道扩张，为使用产钳等助产器做准备，而产道扩张也是非常痛苦的体验。

在胎儿娩出后，产程并没有结束，随后产妇还要等待胎盘的娩出。

如果胎盘没有娩出的话，或者是免除不完全的话，医生还会要进行手剥胎盘的操作。而手剥胎盘的疼痛指数远比分娩时还要疼痛许多。

在看完助产士的演示视频后，大家纷纷感慨当妈不易！“都说孩子是妈妈身上掉下来的一块肉，这句话属实不假！”

1、情绪过于紧张

紧张的情绪状态会导致产妇全身的肌肉较为紧绷，显然没有弹性的肌肉并不利于胎儿的娩出。

与此同时，过于紧张的情绪还会导致产妇们对于痛感的感知过于敏感，这也使得产程更加难熬。

2、呼吸用力配合不当

在分娩的过程中，产妇们应该掌握正确的呼吸方法，这样才能够让呼吸和用力得到更好地配合。

如果产妇呼吸的方式不对或者是用力的方式不对，那么很有可能就会造成产程延长，产妇自然也就会因此而感受到更多疼痛感

3、不听医生指挥

对于没有生育经验的产妇而言，在生育的过程中自然会有一些手足无措。这是如果产妇们能够听懂医生的指挥的话，那么产生就会进行得更顺利一些。

反之，如果产妇一直处于慌乱之中，完全不听医生的指挥，那么产妇很有可能会因此而承受更多痛苦。

1、适当的转移注意力

当产妇们把所有的精力都放在分娩这件事时，她们对于疼痛感的感知就会非常地灵敏。

所以产妇们可以试着转移注意力，分心的状态反而会让产妇们舒服一些。

2、调整体位

如果产妇们躺在病床上的姿势不舒服的话，产妇们可以适当地调整体位，比如说站立、蹲立等等。

第一产程阶段，产妇们还可以适当地走一走，这样对于缓解痛感也会有所帮助。另外，产妇们也可以尝试着使用导乐球等辅助器械来缓解身体疼痛。

3、调整呼吸

正确的呼吸方法对于缓解身体疼痛会有一定的好处。所以在产前产妇们可以试着学习一些分娩时比较适宜的呼吸方法，这样在真正分娩时，产妇便可以自如应对。

同时，如果呼吸方法正确的话，产妇们的体力也会得到一定的保存，产程也会由此而缩短。

另外，如果有条件的话，产妇们也可以让家人陪产，如果丈夫不方便的话，与产妇们亲近的亲人也可以作为陪产的选择。

这样有家人在身边，产妇们更加有安全感，紧张的情绪更容易得到缓解。

大家对于顺产分娩时所要忍受的疼痛感有哪些经验分享呢？