文丨福林妈咪

今天有位宝妈问我说，我家孩子六个月了，这几天开始喂米粉，孩子总是用舌头给顶出来，还要继续添加吗？

之前也有宝妈问，我家宝宝添加辅食后，吃什么拉什么，是不是我添加得太早了呀？

之前也有宝妈问，我家宝宝添加辅食后，吃什么拉什么，是不是我添加的太早了呀？

相信很多宝妈都知道宝宝六个月可以开始添加辅食这件事，这是美国儿科学会和中国最新的膳食营养指南提供的建议，但每个宝宝具体什么时候添加，还是要根据孩子自身的具体情况来决定。

一般的建议总是说到这一步就不说了，因为最了解宝宝的只有妈妈自己，但是很多宝妈在生活中还是会抓瞎，我家孩子什么时候添加辅食，我还是不知道啊！

那怎么样才能给宝妈更具体的参考和建议呢？

我先给大家举两个例子：

轩轩出生时体重7.4斤，宝妈产后奶水充足，孩子一直比同月龄的宝宝吃得多，很少出现消化问题，四个月的时候晚上常常饿醒。这种情况下，四个月就可以帮孩子添加辅食了。

果果出生时5.6斤，产后经常生病，体重增长较慢，六个月了才不到12斤，那非要六个月添加辅食，孩子可能会出现腹泻等消化问题，时间需要往后推。

再比如，早产儿的肠道的发育也是比较慢，而且会比较敏感，容易过敏，可以推迟到7个月甚至8个月再添加都是可以的。

总的来说，宝宝添加辅食比一定非要在满6个月的那天添加，更重要的是看宝宝自身的情况，只要在8个月之前添加都是可以的。

孩子可以添加辅食时，有没有什么特殊的表现呢？

1.体重

一般来说，宝宝到了13斤之后，会比较壮一些，肠道的发育程度才会较好。而体重13斤，基本符合婴幼儿发育规律，6个月宝宝，男宝6.9-8.8公斤为正常，女宝6.3-8.1为正常。

这里宝妈可以参考婴幼儿身高体重发育表，看孩子是发育较快还是较迟缓，快的可以提前添加，慢的可以推迟添加。

2. 消化能力

宝宝的体重身高，和消化能力有时候不成正比，宝妈还需要观察孩子的消化能力。

比如宝宝奶量和同龄孩子比多还是少，是否经常出现消化不良、腹泻等问题。注意观察孩子的大便，观察孩子的皮肤，观察的孩子的精神状况，观察孩子的肚子，没有异常说明孩子适应良好，消化吸收能力可以。

3. 伸舌反射

伸舌反射是宝宝在四个月内，有的在七个月内会出现的一种反应，是能否添加半固体或固体食物的一个重要标志，宝宝这个天生的反射，主要是用来防止异物进入喉部导致窒息的。

4. 肢体发育情况及面对食物的表现

宝宝可以坐起来，或者脖子可以自如地转动，看到妈妈端着食物会非常好奇，这也说明孩子可以添加辅食了。

添加辅食后，母乳或奶粉应该吃多少呢？

辅食之所以叫辅食，是因为它只是一种辅助的食物，母乳或奶粉才是宝宝的主食，所以添加辅食后也要保证每天的奶量。

4－10个月的宝宝吃辅食时要保证一天800－1200毫升的奶量

10－12个月的宝宝要保证600－800毫升的奶量。

宝宝刚添加辅食，每次吃个两三口就可以了，而且要冲稀一点让宝宝适应，冲好的米糊可以顺着勺子倾斜轻松流下来，说明比较稀的，所以基本只是让孩子尝试一下，并不是为了让孩子吃饱。

米粉添加半个月之后，可以尝试添加土豆泥、南瓜泥、西蓝花泥等菜泥，加这类食物时建议把粗纤维去掉，减少孩子消化的负担。

有的孩子会在这个阶段吃什么拉什么，主要就是因为蔬菜水果泥中粗纤维比较多，一般孩子都消化不了，并不一定是辅食添加早了，宝妈可以买个细的过滤网，把粗纤维过滤掉，再给孩子吃。

坚持每天给宝宝做辅食是一件挺辛苦的事儿，不光要准备各种用具，还要担心宝宝辅食添加会出现的各种问题。每顿饭花费大量的时间，最后宝宝可能只吃了一点，还弄的身上餐桌上乱七八糟，吃完了妈妈要再去收拾，所以说，每一位宝妈都很伟大！

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