俗话说春困秋乏，很多人在享受优质睡眠的同时，也有一部分人因为别人睡的好而烦恼！

咋回事？睡觉打呼噜！

有人曾把打呼噜作为睡眠质量高的标志，可随着医疗水平的不断提高，人们发现，其实打呼噜，也是一种“病”。

这不，就有壹粉因为家人的打鼾问题在壹点问诊中向医生提出了问题。

壹粉提问山东大学齐鲁医院呼吸科的徐立升医生，说自己的母亲今年51岁，近几年打呼很厉害，不管侧睡还是仰睡只要睡着就接着打呼，声音还挺大。

壹粉还介绍到，自己母亲睡觉时是闭着嘴，用鼻子呼吸。

困扰这位壹粉的是，自己母亲打呼到底是什么原因造成的？需不需要去医院治疗呢？

收到壹粉提问后，山东大学齐鲁医院呼吸科的徐立升医生给出了答案。

徐医生说建议壹粉，让母亲先控制体重。并建议这位壹粉的母亲到医院做一下睡眠呼吸障碍检测。

徐医生介绍，如果检测显示是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，根据具体情况，可以考虑无创呼吸机手术。

小编提示各位壹粉，关于打鼾，大家不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

最后，介绍给大家几种预防打鼾的小妙招：

1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡眠：正确使用垫枕，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

好了，关于打鼾那些事儿，咱们就聊到这里了。

如果各位壹粉自己也有健康方面的问题，欢迎大家参与齐鲁晚报·齐鲁壹点推出的“壹点问诊”栏目。

在壹点问诊中进行提问，包含以下信息更能让大夫给出最精确的诊断意见哦。

1、患者的基本情况，年龄，性别，患病时间、用药情况等。

2、发病时的具体症状，病人的反应、感受等。

3、如果有最近检查单，最好能拍图片附上，方便时也可把患病部位拍照片。

此外，需要说明的是，本次活动旨在搭建医患沟通平台,所有上线医生基于患者自述病情所发表的言论仅供参考,不作诊断和治疗的直接依据。壹粉可以根据上线医生给出的诊疗意见，选择就近或相关医生所在医院寻求更准确的诊疗意见和方案。

“壹点问诊”持续进行中，如果您或是您的家人朋友也有问诊需求，可以下载并注册齐鲁壹点，在首页找到“问壹点”栏目，进入后参与壹点问诊；或是找到微信小程序“壹点情报站”参与壹点问诊活动。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 吴佳）