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很多准妈妈都希望自己能够生一个健健康康的宝宝，这就与她们怀孕期间做了什么、吃了什么这几件事有关了。想要促进胎儿的良好发育，准妈妈们在怀孕期间，就要多做一些有利于肚子里宝宝的事情。

1、散步

当孕妇吃饭完时可以通过散步促进肠胃的蠕动，适当的走动也是有利于减轻分娩时的风险系数，在散步的途中，由于羊水晃荡的感应，有利于促进胎儿的智力发育。除此之外，像瑜伽、普拉提运动也是孕妇可以尝试的运动方式。

2、听音乐

孕妇的情绪波动较大，有时候经常发脾气还会影响肚子里胎儿的发育，所以孕妇如果听一些轻音乐和安胎曲是可以舒缓自己的情绪，当肚子的胎儿接受到妈妈的胎教时，可能一出生就具备艺术天赋哦。

3、唱歌

由于孕妇在怀孕期间体内激素波动较大，所以往往导致她们的情绪波动比较大。准妈妈可能会经常发脾气，或者突然变得很悲伤，此时她们可以唱自己喜欢的歌，使自己的情绪得到宣泄，才能保持心情愉悦，肚子里的宝宝也会感受到妈妈的情绪，变得很欢快。

4、读书

如果准妈妈有坚持每天读书的习惯，是可以通过胎教也让肚子里的宝宝感受到妈妈的爱。不过准妈妈们最好选择安静优雅的环境氛围，才会使肚子里的胎儿感到有安全感。

5、和父亲的交流

随着准妈妈的肚子越来越大时，准爸爸也要适当地与肚子里的胎儿有互动，可以摸着准妈妈的肚子同时，一边跟肚子里的宝宝说说话，父亲声音的这种刺激能够使肚子里的胎儿感受到温馨和爱，有利于促进胎儿智力发展。

对于怀孕的准妈妈来说，常做这5件事，有利于促进胎儿智力发育，千万别不上心，看你做了吗。另外，在孕妇怀孕期间还是有很多事情要注意的。

1、禁忌烟酒

如果孕妇或者其他家人有抽烟和喝酒的习惯，要杜绝这两个不良的习惯，孕妇也要远离二手烟，也千万不要在怀孕期间抽烟喝酒。

2、注意饮食均衡

很多孕妇在怀孕期间会很挑食，只挑自己喜欢的食物吃。殊不知如果没有注意饮食均衡会导致肚子里的胎儿发育不良，所以孕妇在怀孕期间要注意在饮食上以营养物质为主，不挑食。

3、不能久坐不动

很多准妈妈在怀孕时时常感觉到疲惫，所以坐得多，睡得也多，殊不知这种久坐不动的习惯是不利于分娩的。只有适当的运动锻炼才能使产妇在生孩子时更加顺利，也降低了风险系数。

4、定期产检

准妈妈们只有坚持定期的产检才能实时看到肚子里胎儿的发育情况，倘若肚子里的胎儿发育不良时，也能快速做出调整，这样才是对孩子负责任。

当准妈妈们在怀孕期间肯定会有呕吐、疲惫等不良反应出现，此时一定要注意在各方面的生活习惯，要及时摒弃不良的生活习惯，采取一些科学的安胎措施才是最宝宝负责任的表现。作为其他家人，看到准妈妈们在怀孕期间的不易，要尽量包容和体谅，在力所能及的情况下，要帮忙照顾宝妈和肚子里的胎儿，只有在一家人齐心协力的照顾下，就能生出一个健康的宝宝。

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