6月2日晚，有网友在社交平台上发出苗苗与郑恺现身妇产科的照片，这让吃瓜群众纷纷猜测刚刚领证的苗苗已经怀孕了，表示俩人节奏有点快，但也算是给了粉丝大惊喜。

怀孕是一件美好的事，新生命的到来会给父母带来新的希望，也让家庭更加完整。但是，怀孕的情绪变化却会让孕妇及其家人苦恼，很多孕妇表示自己莫名其妙就发脾气了，很容易用语言伤害到家人，但根本不是自己的本意，很多准爸爸也吐槽孕期的妻子情绪变化无常太难照顾。

一、孕期情绪变化不定的原因有哪些？

1、激素的变化直接或间接影响孕妇情绪

孕妇体内的激素会随着孕程而变化，不稳定激素变化会直接引起调节情绪的神经传递的变化，使孕妇的情绪变得不稳定；其次，激素变化会影响孕妇的体型、皮肤、骨骼等，大部分孕妇会因此变胖、皮肤松弛或出现黄褐斑等，这种“不美”的外形变化可能会让孕妇失去安全感，变得自卑，间接加重负面情绪。

2、由怀孕带来的外界环境变化影响情绪

孕妇的工作和生活难免会因为怀孕而发生变化，例如工作上的失势、家庭纠纷、婚姻问题或居住环境改变等都能引起孕妇的情绪变化。

二、怀孕的负面情绪对胎儿的影响有哪些？

1、 孕妇的负面情绪会直接改变胎儿的生理结构

孕妇的极端负面情绪可能会造成胎儿大脑结构和大脑功能的改变，会使胎儿大脑中的杏仁核结构链接出现问题，使孩子在将来处理压力和管理负面情绪的时候受到内在的障碍；其次，孕妇的焦虑情绪会改变孩子的糖皮质激素受体的结构，使孩子对压力更敏感。

2、 负面情绪会让胎儿感到压力

情绪会进一步影响孕妇的激素水平，当孕妇感到开心快乐的时候，体内会分泌内啡肽等开心成分，让胎儿的神经系统更愉快地发展；当孕妇感到忧虑生气的时候，会分泌肾上腺素等压力成分，并通过血液传给胎儿，让胎儿感到压力。

3、 负面情绪可能直接影响胎儿的身体发育

怀孕期间孕妇的负面情绪会造成孕激素水平降低，增加胎儿发育不良和早产的风险。有研究发现，孕妇在发怒的时候会引起体内一些激素水平升高，通过胎盘传递给胎儿引起胎儿白细胞变少，免疫力和抵抗力降低；孕早期发怒可能会导致胎儿发生唇裂或其他器官畸形；孕晚期发怒会增加胎动次数，增加流产、难产的机率。

三、怀孕期间怎样管理好情绪？

1、孕妇自身对情绪的管理

孕期的情绪变化是难以控制的，孕妈应该更多地借助外部条件来帮助自己调整情绪，比如做自己感兴趣的事、欣赏美好事物、吃美食、设想孩子出生后的美好生活、看书或者听柔美音乐等，这些都有助于调整负面情绪。而当负面情绪难以控制的时候应及时发泄出来，才不会让它进一步伤害自己和胎儿。

2、家人对孕妇的支持

心理学家认为，家人朋友对孕妇提供足够的支持，可以缓解孕妇的情绪，如果没有这种社会支持，那么孕妇就极容易走向情绪深渊。孕妇的社会支持包括信息支持、工具支持、感情支持。比如孕妇不知道怎么购置婴幼儿用品的时候及时向他们提供建议和指导、当孕妇在遇到困难的时给她提供实际的帮助、当孕妇出现不良情绪时候，家人朋友及时表达关心和尊重并安抚孕妇的情绪等。

情绪是一种突发反应，它就犹如你突然扔了一颗石头到平静的湖面，扔的时间很短暂，但却会带来较长时间的涟漪。孕妇的情绪对孩子的影响是深远的，好的情绪让孩子更好地成长，而负面情绪或将负面地影响孩子的一生。为了孩子的美好人生，宝妈们应该尽力管理好自身情绪，保持开心快乐！