孕期不做“丑小鸭”，孕妈孕期如何保养

随着孕期一天天过去，孕妈妈的肚子一天天长大。某天醒来可能惊呼：我的肚子怎么爬满了粗大的血管？肚子怎么出现了条黑乎乎的线线？都什么岁数了还会长青春痘？生活中，大多数孕妈妈都经历过这些“变丑”的过程，拒绝做丑小鸭，是孕妈妈的心声！

说起如何保养，每位女性都有自己的独门秘笈，但处在孕期的准妈妈们还适用这样的秘笈吗？孕期，由于皮肤内胶原纤维变得脆弱，加上胎宝宝生长使得皮肤组织牵拉过度，容易形成妊娠纹。而且受怀孕激素的影响，黑色素的沉淀会更加明显，极易形成色斑、雀斑，大多数孕妈妈的下腹正中也会出现明显的妊娠中线，甚至有些会长毛。有的孕妈妈因为体内激素的变化也容易出现长痘的问题。面对孕期各式各样的问题，孕妈妈的保养就需要更加的小心谨慎。

在孕早期，也就是怀孕三个月内，胎儿是最不稳定的。在这期间，对于护肤品的使用要格外第三轮注意。从理论上来说，功能性佳又不会伤害宝宝的保养品最适合孕妈妈们使用，因此专业母婴系列的护肤品是比较安全的选择。其次，孕期会自然提高自身的防御能力，使肤质变得敏感、警觉，所以应精良选用不含香料、不含酒精、无添加剂的产品。

在孕中期的时候，妊娠纹就会逐渐凸显。但对于妊娠纹的防范要从怀孕初期就特别注意。因此孕期，孕妈妈要避免摄入过多甜食及油炸物，应均衡营养，才能改善肤质。最重要的是当了孕妈妈，不代表可以任凭体重疯长，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤，健康的同时降低对皮肤纤维的考验。在注重内在调理的同时要慎用保健品、护肤品，一定要使用的话最好能够提前咨询一下医生，确保安全。其实，托腹带是不可缺少的帮手，好的托腹带能帮助减少皮肤因为肚子变大增加的压力，从而有效预防妊娠纹。

妊娠中线和孕期黄褐斑都是孕妈妈常见的现象，每位孕妈妈会因为体质不同而有所差异。孕妈妈千万不要过于紧张，在饮食的时候要注意规避一些感光食物例如：芹菜、香菜、韭菜等蔬菜，日常居家或者外出时注意防晒，出门带遮阳伞或者戴遮阳帽，不在烈日或者尘土环境下活动。产后孕妈妈在调理身体时，一定要保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品，帮助皮肤恢复。