每年的六一前后，都是让妈妈们瑟瑟发抖的”病毒传播爆发期“，特别是手足口病！朋友圈好几个宝宝都中招了，看着孩子嘴里或身上长满疱疹，当妈的哪个不心疼？

不过咱不能太惊慌，需要冷静冷静再冷静，想办法让宝宝能更舒服一些。

提前给宝宝做好预防和缓解，帮宝宝安然度过这段手足口高发期。

我们在辅食上也得花点心思，今天我就用鸭肉给宝宝做了一碗汤，它特别适合用于预防手足口和给病中宝宝的食用。

鸭肉性凉，在夏天时，有清热解暑、祛湿解毒的作用。

冬瓜是典型的高钾低钠食材，不仅水分多，还能帮助宝宝调节体内的电解质，防止高烧带来的脱水。

营养鲜鸭汤

食材：鸭肉30克，冬瓜50克，胡萝卜30克

参考月龄：11个月以上

提示：适合对本食材不过敏的宝宝

图文菜谱步骤

1、准备食材：鸭肉30克，冬瓜50克，胡萝卜30克

2、起锅烧水，水开后，倒入胡萝卜、冬瓜焯水2分钟。

3、焯水后，捞出冷却至常温，再将胡萝卜、冬瓜切小丁。

»宝宝如果咀嚼能力不太好，宝妈可以切得再小点哦~

4、将鸭胸肉切成1cm²小块，冷水入锅，放入姜片。

5、中途撇去浮沫，焯水2分钟。

6、捞出冷却至常温。

7、将鸭胸肉撕成细丝。

»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力，来决定鸭肉丝的粗细哦~

8、起锅烧水，水开后，倒入鸭肉丝，煮30分钟。

9、煮好后，依次倒入胡萝卜丁、冬瓜丁，再煮15分钟。

10、冬瓜鲜鸭汤就做好啦~~ 鲜美的鸭肉加上冬瓜，汤美肉鲜，营养均衡，口感顺滑，一点也不油腻哦~炎炎夏日，让宝宝痛痛快快地喝下这碗汤吧！

添加要领：

●买一只整鸭回来，片下鸭胸肉给宝宝吃，其余的我们可以自己消化，做成啤酒鸭就很不错哦~

●如果宝宝的咀嚼能力不是很好，把鸭肉和汤搅打成泥，处理得细腻一点，也适合8个月以上的宝宝食用哦！

黄妈说：

去年夏天，我家黄小宝也得过一次手足口病，高烧了三天，我寸步不离的照顾，看着小宝难受的样子，太揪心了。

退烧后，医生还会配一些清热解毒的中成药，但药补不如食补，我就给他吃一些鸭肉和冬瓜，它们同样有清热解毒的作用，也是不错的食疗方式。

宝宝手足口病时，妈妈们不用过于焦虑，但必须得重视。