有很多女性朋反映：明明自己控制饮食、锻炼身体，但是腰部依旧是一个大大的“游泳圈”。这是怎么回事呢？

中医上认为，腰部赘肉很可能不是肥胖原因，而是有疾病；中医上称之为“带下病”，因带脉不通畅所造成。

那么怎样才能减掉身上顽固的游泳圈呢？

敲带脉穴

敲打带脉时，可仰卧，两手做握拳姿势，来回敲打带脉。敲打时循序渐进，由轻到重。敲到100-300下为宜。

敲打带脉穴可加快气血运行，让脂肪代谢；还可以调理其他因带脉导致的妇科疾病。

带脉穴解读

带脉穴，经穴名，属足少阳胆经。穴位定位：在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

带脉是人体中非常重要的经脉且是唯一横向运行的脉络，在腰腹之间。带脉好似人体自带的一条腰带，其功能也与腰带相似，约束着腰腹部，加强其与其他纵向的经脉的联系。

带脉非常的薄弱，一旦堵塞，容易造成脂肪、毒素的堆积。

带脉出现问题，也会导致一些妇科病。

注意：

孕期禁止敲打，敲打时力道不宜过重。此方法也需长久坚持，才能看到效果哦~