下周四就过年啦，惊不惊喜？开不开心？每逢春节，若亲戚朋友家有小孩，儿童牛奶是送礼标配，比如某仔牛奶、某利QQ星等。

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不知道大家有没有注意过这些儿童牛奶的配料表，无一例外的添加了白砂糖以及了不少的添加剂，长期喝这些儿童牛奶，易引发肥胖、蛀牙

牛奶为什么不是牛奶

市面上常见的儿童牛奶有AD钙、爽~歪、旺~牛奶、Q~星、未~星等。除了旺~牛奶是复原乳外，其他大多数都属于调制乳。它们虽然口味香甜可口，却不是真正意义上的牛奶。

复原乳是用奶粉兑入一定比例的水还原而成的牛奶，有些配料表上写的是80%复原乳，剩下的20%无疑是糖和各种添加剂。

某仔牛奶含有添加剂、香精，营养成分表中糖分非常高

所谓的调制乳就是在80%生牛乳的基础上再加了些营养强化剂，比如多维生素、高钙等，虽然含奶量不低，但为了口感更佳，商家往往也会添加增稠剂、食品添加剂、白砂糖等。

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像黄原胶、柠檬酸、三聚磷酸钠这些添加剂虽符合国标《GB 25191-2010调制乳》要求，但多得吓人的添加剂对正在长身体的儿童来说，不易消化和分解。而且，儿童牛奶所含的糖分也高到难以想象。

虽然很多儿童牛奶宣称添加“DHA藻油”、矿物质等营养成分，具有强化钙铁锌、补脑益智作用。但这也只是一个噱头而已，实际添加的营养成分含量少到可以忽略不计。

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这些儿童牛奶，打着营养牛奶的名义，实际上并无营养可言，只不过口感柔滑、香甜好喝罢了。长期喝不仅没好处，还会让孩子产生厌食，甚至引发蛀牙和肥胖。

值得注意的是，我国国家标准中从来都没有关于儿童牛奶的定义，儿童牛奶也只是商家为了营销而创造的一种概念，并没有统一的生产标准和检测标准。

儿童喝的牛奶到底怎么选？看清配料表是关键

牛奶里含有钙、蛋白质等营养物质，小孩子喝牛奶好处多多。我国膳食指南也建议儿童喝奶300-400毫升/天。那什么样的牛奶才是适合孩子喝的呢？

小优的建议是，给孩子喝只含生牛乳，别的什么也不加的纯牛奶。配料表中成分越少越简单的，对孩子来说，就是最好的。

我们在购买牛奶的时候很有必要看下配料表，选择配料表成分只含生牛乳的。如果配料表成分一大串，又是水又是各种添加剂，那就别买了。

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另外，大家最好还看下营养成分表，主要看蛋白质含量。我国国家标准《GB 19645—2010巴氏杀菌乳》明确规定蛋白质含量≥2.9g/100g，也就是说，蛋白质含量在2.9%以下的牛奶，就不要考虑了。

要知道，有的牛奶防腐剂添加得少，保质期比较短。大家在选购牛奶时，务必看清楚生产日期和保质期。无论哪种牛奶，一旦开了封，就会接触到环境中的细菌，最好及时喝完。

总而言之，那些儿童牛奶除了奶还有各种添加剂，不利于孩子健康发育。各位家长请记住，给孩子买普通的纯牛奶就够了。