每个妈妈历经十月怀胎的艰辛，最期待的莫过于收获爱情的结晶——心肝宝贝！

可是谁都没有想到，宝宝入睡难这个问题，成了大多数新添宝宝家庭的棘手问题。

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可爱的宝宝在入睡这个问题上真正的变成了小恶魔，一般分为以下几种情况，看看你是中了哪一种？

这种情况相信所有的家庭都经历过。宝宝刚出生几天里，在家人的怀里入睡，香香甜甜地，不管是在爸爸怀里还是妈妈怀里，都不舍得把宝宝放下。不管从哪个角度去思量，宝宝都是如此的可爱。对家人来说这就是天使的降临，处处洋溢着幸福。殊不知，这样一天两天下去，宝宝养成了贴着人睡的习惯。睡着后一放下，宝宝仿佛立刻丧失了安全感，立刻就醒来了。

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刚出生的宝贝吃奶频繁，吃着吃着不知不觉就睡着了。这时候，妈妈抽出乳头时，有时候很容易宝宝就醒了。又得需要重新哄睡，有时需要持续来回好几次才能彻底让宝宝睡着。本来平静的心情让宝宝这一折腾也变得焦躁不已。好多妈妈因此情绪暴躁，严重的妈妈出现产后抑郁的情况与宝宝难入睡也有很大关系。

当宝宝持续不睡，妈妈心情烦躁，家里人难免着急，便抱着宝宝不是拍就是摇，再连同来回走动，希望宝宝快点入睡。久而久之，宝宝养成了这样哄睡的习惯，一不按照这种规律来哄，宝宝就很难睡着。

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这种情况一般二胎家庭除外，对于家里的第一个宝宝的来临，所有人都小心翼翼。不管做什么事情都谨慎不已。比如开关门的声音，电话铃声，油烟机的声音等在宝宝睡觉时都彻底关闭，过分安静的环境让宝宝一有点声音就容易惊醒，甚至哭闹不止。

宝宝白天睡觉时间长，晚上特别兴奋，如果出现了黑白颠倒的情况，一定及时调整。在宝宝白天清醒的状态下多跟他玩耍，夜里宝宝醒来的时候，不要跟他玩耍，尽量不开灯。这样他会明白晚上就是睡眠的时间，不能玩。

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以上宝宝睡眠中产生的问题，你遇到的是哪一种呢？出现问题不可怕，解决方法很重要！

大多数宝宝每天早晨醒来的时间在一个阶段都会比较规律，这个天然的生物钟我们不要破坏。我们可以制定一个宝宝规律作息的时间表，每次我们根据宝宝醒来的时间规划好下次宝宝睡觉的时间。一般我们选择距离上次宝宝醒来2小时左右把他放在床上哄睡。

根据作息时间表来安排作息，还可以让宝宝规律的吃奶。这样就不用担心宝宝吃的太饱，或者饿着宝贝。还可以极大地避免昼夜颠倒现象的产生，有规律性的作息，让宝宝慢慢的形成好的习惯，也能让妈妈更好地坐月子，宝宝睡眠好，妈妈就可以休息的更好。

给宝宝建立睡眠程序非常关键。白天，我们在宝宝睡觉前可以陪他进行亲子互动，比如给宝宝讲故事，听轻缓的歌曲等安抚。临睡前一定不要放节奏快的歌曲，或者带宝宝做大幅度的运动，以防宝宝更加兴奋。晚上睡前可以给宝宝洗澡，听轻缓的音乐或者讲故事等。前提是每次睡觉我们需要按序就班的进行这一系列的活动。几天下来，不但可以让宝宝感知这些活动结束后要步入睡觉状态，而且还可以让宝宝更有安全感。

大多数家庭下午六七点钟开始吃晚餐，那么可以在八点左右就带宝宝上床睡觉。特别是对于睡觉时容易惊醒或者睡觉时间短的宝宝，可以试着早点带宝宝上床睡觉。最好呢，宝宝晚上上床睡觉时，宝宝所在的卧室一定营造出睡眠状态，关灯，拉窗帘等，并且不要在这期间再制造其他的噪音。如果有没有处理完的事情，可以等宝宝进入深睡眠状态以后再去处理。宝宝晚上的睡眠环境保持好了，可以更好地为宝宝将来睡整夜觉做准备。

平时如果发现宝宝揉眼睛、打哈欠等动作出现，可以立刻带他进入睡觉状态。一定不要拖拉，及时关注宝宝发出的疲劳信号，并在这个节点带他入睡，会让睡觉变得格外轻松。有时候，宝宝烦躁不安，甚至在人多的情况下哭闹，排除饿了或者拉尿等情况外，十有八九就是宝宝疲劳了，这时候，我们要做的也是尽快的带宝宝睡觉。

自主入睡是让宝宝躺在床上轻拍入睡，而不是需要大人哄睡。这样就避免了我们之前说的奶睡、抱睡等行为，可以极大程度的避免频繁醒来等情况的发生。培养宝宝自主入睡需要一个过程，也需要长期的坚持。

宝宝入睡后，我们可以在他周围放上枕头被子等物体把宝宝围起来，让宝宝在睡眠过程中如果有惊跳反应，手脚碰到周围的物体，会使宝宝格外有安全感，也不容易醒来。

当宝宝睡得时间比较短时，我们发现他睁开眼睛或者身体在动，不要立刻发出声音。先观察下宝宝是否真的醒了，如果还处于半睡状态，可以轻拍，让宝宝继续睡觉。

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以上就是我们常见的，宝宝月子里容易出现的几种睡眠难的情况，及解决办法。宝宝睡眠好了，有利于宝宝生长发育，特别是晚上有了好的睡眠，也能更好地促进宝宝生长激素的分泌，也能让初有宝贝的妈妈能有更多的时间休息。初为爸妈的你总会遇到各种棘手的问题，不要着急。我们在享受宝宝带给我们无数欢喜的同时，也要多学习育儿知识，科学育儿路上让我们携手同行。

我是@美妞当麻麻，欢迎大家一起探讨育儿路上的种种问题，更好地陪伴孩子成长。