都说现在的孩子很脆弱，一不小心就抑郁了、焦虑了，甚至自杀了。

于是乎都是原生家庭惹的祸甚嚣尘上，让爸爸妈妈们很紧张，这孩子该怎么养呢。

《心理营养:林文采博士的亲子教育课》一书的作者林文采博士，通过25年的亲子辅导实践，认为培养一个心理健康的孩子要从孩子一出生就开始，而且7岁之前非常关键。

如果在7岁之前的各个阶段，父母给足了孩子“心理营养”，就给孩子将来强大的心脏打下一个坚实的基础。

林文采博士是马来西亚籍华人，美国心理辅导及临床辅导双博士，著名亲子专家，从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。她与自由撰稿人伍娜共同完成了这本书。

一、7岁之前的孩子需要五大心理营养

所谓五大心理营养就是无条件接纳；此时此刻，在你的生命中，我最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。

具体说就是三个月以内的婴儿，要给予无条件接纳，随时随地回应他的需求。醒了就笑脸相对，哭了就搂搂抱抱，饿了就给喂、尿了就给换。

因为这时婴儿随时随地需要找一个依靠的人，如果没有及时找到，孩子就会用一生去寻找，乃至长大后早恋或出现其它人际交往中的问题。

三个月以内的婴儿得到无条件满足后，会觉得此时此刻，在“你”的生命中我最重要。

这个“你”是妈妈或者任何一个与他亲密接触照顾他的人。这一点能够营养得充分，婴儿就会有被重视的感觉。

曾经有一种育儿方法风靡美国，叫“哭声免疫法”，其核心内容是哭了不抱，不哭才抱。认为这种方法能训练出一个不哭闹、省心的婴儿，并且有利于从小培养孩子的独立性。

但后来证实采取“哭声免疫法”养育的孩子长大后大多存在睡眠障碍，甚至人格障碍、精神分裂等症状。

“哭声免疫法”的倡导者约翰·华生，大儿子自杀，小儿子流浪在外，女儿以及外孙女沉默、易怒、酗酒，并多次试图自杀，可谓自食其果。

目前"亲密育儿"已成为美国最普遍的教育方式。

4个月以后到3岁，孩子最需要的是安全感，爸爸妈妈情绪稳定，夫妻关系和谐，是给孩子最好的安全礼物。允许孩子力所能及地自主去做一些事情也会增强孩子的安全感。

4到5岁，孩子有了自我意识，这时候他最需要的是肯定、赞美、认同，这个阶段爸爸给予孩子的肯定可能比妈妈更有效。

6到7岁，孩子需要的是学习、认知、模范，这时候爸爸妈妈就是孩子最好的榜样。

7岁之前，如果上述各阶段的要求都得到了满足，孩子的心灵就吸取了充分的营养，等于给孩子今后的人生发展奠定了一个好的心理基础。

二、认可孩子，尤其是孩子的天性

自家的孩子总是别人家孩子的小跟班，自家的孩子总是自娱自乐不合群，自家的孩子行动总是比别人家的孩子慢半拍。

父母往往喜欢将自己的孩子与别人家的孩子做比较，看到上述现象就非常着急，生怕自己的孩子吃亏。

小孩子各有天性，有乐天型、忧郁型、激进型、冷静型，或是几种型混合，某一种型占比较高。

不同的天性决定孩子们在一起玩时表现各异，比如乐天型的孩子比较容易融入，忧郁型的孩子不合群，激进型的孩子天生就是娃娃头，冷静型的孩子爱当旁观者。

什么天性的孩子就有什么样的行为，父母要完全接受而不是着急去改变。

红遍全球的东京奥运会最小冠军，我国跳水运动员全红婵，在接受采访时说，喜欢跳水，但不爱学习，爱打游戏。

因为喜欢和天赋，小小年纪的全红婵训练比别人都积极主动，自加压力提高训练强度，不怕吃苦受累，最终取得了举世瞩目的好成绩。

全红婵可能学不好数理化，但是掌握的知识能满足正常生活就行。喜欢打游戏，但能掌握一个度不沉迷就行，也许这是她解压的一个途径。

作者认为，我们要尽量发扬光大孩子的优点，尽量弥补孩子的缺点，缺点部分只要不伤害社会、不影响大局就行。

乐天型的孩子是人际高手，适合从事与人打交道的工作，但容易冲动懊恼、半途而废，父母要引导孩子加强计划性和责任心。

忧郁型的孩子是完美主义者，适合从事专注度高的工作，但容易悲观被动、钻牛角尖，父母要引导孩子接纳自己的不完美。

激进型的孩子是天生的领袖，适合从事抗压能力强的工作，但容易暴躁固执、自大自满，父母要引导孩子不能控制欲太强。

冷静型的孩子擅长思考，适合从事慢节奏的工作，但比较懒慢冷漠、不爱表达，父母要引导孩子参与家务表达感受。

天生我材必有用，因材施教最关键。

孩子不愿意在众人面前做表演，父母就不要强求。

孩子不愿意分享自己的玩具，要给孩子说明这玩具是你的，别的小朋友玩一会儿就会还给你，如果还不行也不要强求。

孩子到了上幼儿园的年龄，还是胆小、爱哭、黏人、不合群，那就晚些时候再送幼儿园。

三、善于解读孩子的各种行为

孩子反复问一个问题，是想看大人被控制的模样，因为他平时被控制的太多。

孩子总抠手，是焦虑的表现。

小男孩总喜欢某一个小女孩，是缺少妈妈的拥抱。

孩子总害怕，是被过渡保护了。

孩子晚上不愿意早睡，是渴望妈妈爸爸的爱，想与下办回来的爸爸妈妈多待一会。

孩子不喜欢父母夸别人，是被父母夸得不够。

孩子不好好吃饭，是因为被太多人关注，有压力。

孩子见到别的小孩吃东西就想要，是好奇心作怪。

孩子不愿意与分开的亲人视频或打电话，是为了让自己不悲伤。

孩子说我讨厌自己，是家里管教得太严厉。

孩子在家里总是大哭大闹，是在家里被关注、接纳和重视的不够。

孩子情绪大，最大的原因是爸爸妈妈不和谐，或者是妈妈爸爸焦虑；家里规矩太多，孩子被约束太多，管教孩子太急躁、太高压、太控制都会导致孩子的情绪异常。

一味地去改变孩子的行为是治标不治本，亲子关系的改善和心理营养的给予才是解决问题的王道。

伤心了、生气了要让孩子表达出来，等孩子平静后，再与他共同寻求解决的办法。

对于不能满足的需求，父母要温和而坚持地拒绝，但要让孩子知道这不影响妈妈爸爸对他的爱。

身体的健康需要物质营养，心灵的健康需要心理营养。

《心理营养:林文采博士的亲子教育课》一书对很多问题采取了一问一答的方式描述，具体解决抚养孩子中出现的各样状况，是一本很好的育儿实操书。

可以放在床头，遇到问题了随时翻来解惑。