婴儿晚上睡觉叫不醒怎么办(孩子晚上叫不醒怎么办)文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
养育小宝宝有多辛苦就不用多说了吧？如果你亲身体验过，就知道什么叫全天24小时待命了。
因此，为了让自己也能睡个好觉，无数宝妈们在培养孩子睡整觉的路上奋斗着。
然而宝宝的睡眠规律岂是那么好改变的？尤其是小月龄宝宝，他们能让你体验到什么是真正的绝望。
最典型的特点就是昼夜颠倒，白天多觉叫不醒，晚上又特别精神不睡觉，需要大人陪着一起玩，折腾到凌晨几点。
孩子白天可以尽情地睡，可大人折腾不起，白天需要忙工作或家务，没有可以休息的时间。
即便在家当全职妈妈，对生理和心理也是种煎熬，毕竟大人白天工作晚上睡觉的生物钟已经形成好几十年了，晚上整夜整夜熬着不睡觉，肯定是受不了的。
光是这一个问题，后台就收到了好多私信，看来每个深夜陪宝宝熬着的宝妈都不少呀。
其实，宝妈也不要责怪宝宝，他们出现昼夜颠倒的情况是有原因的，很大程度上受生理发展的限制。
1）大脑发育尚未适应外界环境
尽管孕32周时，宝宝的脑神经通路就已经接通，形成了脂质鞘，开始对外界刺激有感觉并区分白天黑夜了。
但由于子宫里黑漆漆一片，因此出生后他们无法很好地适应外界环境的白天和黑夜变化。
2）胃容量太小，无法支持宝宝睡整觉
从刚出生开始，宝宝的胃容量是不断发展的，但大小仍然无法让他们坚持睡很长时间。
因此，小月龄的宝宝最多睡两个小时左右就要起来喝奶，即便晚上也是如此。就算他想睡，胃也不允许呀！
满月后宝宝的胃容量会增大不少，可以坚持睡觉更长时间，状态也会安稳许多，但要想睡整觉，还有很长一段路要走。
不过，在此之前最重要的是，让宝宝改掉昼夜颠倒的习惯。毕竟跟着宝宝这样坚持，妈妈会崩溃的，内分泌紊乱不利于身体健康。
首先，我们应该了解一下宝宝的睡眠周期发展。
满月宝宝每天存在16~20个睡眠周期，到2月龄就减少成6个了，即白天睡4次，晚上睡两次。白天每次1.5~两个小时，晚上的两次，总共在10~11个小时左右。
关于纠正宝宝昼夜颠倒问题的时间节点，目前不同的育儿专家也都存在不同观点，主要分为两种：6周和3个月。
根据宝宝胃容量和睡眠标准的变化，其实6周就差不多了，毕竟要熬三个月的话，大人也经受不住。
换言之，宝宝到了一个半月大时，昼夜颠倒的情况就需要调整了。
然而，很多爸妈做出的举动都是错误的，不仅没能使问题得到解决，反而使情况越来越严重。
比如放任宝宝不管，晚上不睡就轮流陪着玩，完全根据宝宝的意愿来，这种情况下指望宝宝自己适应白天和黑夜，是做不到的。还有的宝妈干脆简单粗暴地强行带着宝宝改变，比如宝宝白天睡觉时强行把他叫醒，甚至还会采用摇晃这样的极端方式。而宝宝晚上折腾闹觉也不安抚，就等他哭闹到精疲力尽，累得睡着了为止。这种方式对小月龄宝宝来说无疑是不适合的，会破坏他们的安全感。当然，更多的宝妈为了让宝宝晚上睡着，都会抱着他在房子里走来走去，如果这招再不管用就奶睡。事实上，这种做法属于过度哄睡，不仅无法改善黑白颠倒的情况，还可能让孩子养成错误的睡眠习惯。1）调节宝宝的身体
最简单的做法，就是白天增加宝宝的活动量，清醒时就让他多趴着，锻炼锻炼头颈部力量。或者家长给宝宝做主被动操，带宝宝释放能量。
睡觉之前先给宝宝洗个澡，然后再做抚触，宝宝的身体放松下来后，能更快进入睡眠环境。
另外，英国曾经进行过一项研究，白天带宝宝接受日光照射，能促进晚上睡眠。
因此，家长上午9:00~11:00、下午4:00~5:00这两个期间，可以带孩子晒晒太阳，在阳台上或外出都可以。
2）控制白天的睡眠时间
白天千万不要让宝宝睡太长时间，超过2~3个小时就要通过挠脚心、捏耳垂等轻柔的方式叫醒，另外黄昏觉也不能超过一个小时。
而且，早上也要早一点把宝宝叫醒，并喂一次奶、更换尿布、洗个脸，陪他玩一个小时之后再继续睡。
3）控制睡眠环境
为了让宝宝认识到白天与黑夜的区别，白天睡眠时不要拉上窗帘，只要不强烈，保持自然光线就可以了。
而晚上睡觉时，就要给他营造黑暗的气氛，千万不要开着屋里的灯。
4）使用正确的哄睡方式
孩子晚上精神千万不要陪玩，也不要抱着他在屋里走来走去，即使宝宝哭也只开一个昏暗的小灯，或者拍拍后背，用一些温柔的方式哄睡。
这种情况做起来有些难，但为了避免让宝宝形成错误的睡眠习惯，家长还是要有耐心才行。
总之，宝宝的成长都存在规律，但面对一些不好的习惯家长也要及时做出调整，不要放任不管，越早重视越好改变。
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