对于有些孕妇来说，怀孕是一件很辛苦的事情。尤其是早期的孕吐反应，我们说几种食物以及它的做法来缓解这一问题。

一、醋蛋汤

【功效】此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

【原料】鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

【制法】将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

【特点】酸甜可口、开胃。

二、糖醋胡萝卜

【功效】增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

【原料】胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。

【制法】将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

【特点】酸甜爽口，清淡。

三、姜汁甘蔗露

【功效】有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

【原料】甘蔗1根，生姜50g。

【制法】将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。

【特点】味甜，微有姜辣味。

四、鲜柠檬汁

【功效】有止咳、化痰、生津健脾

【原料】鲜柠檬500克

【制法】鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

【特点】含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀菌作用。

早期的孕妇本身食欲就不佳，以上几种食材以及做法都给大家介绍了，希望对你们有所帮助。