脾胃病常见，也很让人摸不着头脑，因为就中医来说分为单纯脾虚，脾胃虚弱，脾虚湿盛，脾胃阳虚不同类型！有人要说，这么复杂的“辨证分型”自我判断起来真心好难，怎么办？

今天就为大家推荐一味闭眼入的治脾胃不适的中药--白术。

《名医别录》云白术能“暖胃，消谷”，《药性论》谓自术“破消宿食，开胃”，《医学启源》明确提出本品能“和中益气，其用有九：温中一也……强脾胃，进饮食四也”，《本草品汇精要》则明言本品“合人参、芍药补脾”，《本草通玄》对自术健脾的评价甚高，书中记载“白术，补脾胃之药，更无出其右者”。

绝大多数治脾胃病的医方，如四君子汤、香砂六君子汤、归脾汤等，几乎都离不开白术；

白术的用法（服用须咨询中医师，辩证服用）

单纯脾虚：白术，泡水，代茶饮。

脾胃虚弱：白术，黄芪，泡水，代茶饮。

脾虚湿盛，导致头晕：白术，天麻，加水熬半小时，代茶饮。

脾虚湿盛，导致腹胀、反胃、反酸：白术，陈皮，砂仁，泡水，代茶饮。

脾虚湿盛，导致腹泻或大便不成形：白术，茯苓，加水熬半小时，代茶饮。

脾胃阳虚：炒白术，干姜，泡水，代茶饮。

脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气，而且脾胃疾病“三分治，七分养”，所以，脾胃调养重在顺应自然变化、合理饮食、适当运动、心态平和。

推荐三种运动养脾胃的方法，即散步、打太极拳和摩腹。