文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

小静怀孕好几个月了，可是最近她老感觉自己肢体麻木，手脚不利索，身体不听使唤，不仅简单的家务话做不了，有时候甚至连走路都有点困难。小静急急忙忙赶到医院看医生，医生说她这些现象是缺钙引起的，只要适当补充钙剂，很快就会好转的。

其实大部分人只知道青少年时期需要大量补充钙元素，因为钙元素有助于促进孩子的身高发育，殊不知，女性在孕期也需要补充钙剂，所以，中国孕妈钙元素摄入不足是一种普遍现象。中国孕妈普遍缺少这种物质，要及时补充，否则容易影响胎宝发育!

1、孕期缺钙对胎宝的危害

钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，对人体的生长发育，特别是身高的发育起着无比重要的作用。同时，机体正常的生命活动和新陈代谢也有赖于钙浓度的平衡。胎儿时期所需的全部钙都来自于母体，因为承载着2个人生命活动的需要，所以女性在怀孕期间对钙的需求量比平时大得多。如果妈妈孕期钙元素摄入不足，那势必也会造成胎儿缺钙。

胎儿时期就缺钙的孩子出生以后容易得肋骨串珠、漏斗胸等佝偻病，会给孩子的生理以及心理都带来巨大的不利影响。此外，胎儿时期缺钙还容易造成喉软骨发育不良，可能引起孩子患先天性喉软骨软化症。软化的软骨如果堵住了咽喉入口，会造成孩子呼吸困难，因而产生鼾声，甚至缺氧。

2、孕期缺钙对孕妈的危害

女性在怀孕期间对钙的需求量增加，再加上钙的摄入量不足，身体内的钙浓度降低，无法维持机体正常的生命活动，容易引起孕妈出现肌肉痉挛、手脚麻痹等症状，给日常生活带来巨大的障碍，给胎宝的发育造成危害。

3、孕期如何补钙

补钙的方式有多种，市面上用来补钙的产品也层出不穷。但事实上，最安全、最高效的补钙方法还是通过饮食。所以，孕妈可以多吃一些含钙丰富的奶和奶制品。也可以适当吃点海产品，不过不能多吃，海产品性质偏寒，多吃有害无利。

孕妈在怀孕5个月以后就可以开始补充钙剂，但钙并不是补得越多越好，要根据自己与胎宝的实际需要进行补充!你孕期有适当补充钙元素吗？欢迎在评论区留言分享你的故事!更多育儿知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！