孩子夏天没食欲，调整膳食结构很关键，宝宝贪玩好动，经常满头大汗，所以要时常给宝宝喝开水，天热没胃口，别经常做些油腻的辅食，可以做些酸甜开胃的辅食来调动宝宝食欲。

今天果果妈妈就带来3道开胃辅食，美味又健康！

适合月龄；

12个月以上

食材：

饺子皮适量、菠萝1片、玉米淀粉3克、黄油5克、白糖少许

制作方法：

1、菠萝切碎。

2、黄油放入锅中融化。

3、将菠萝放入锅中翻炒，菠萝炒散。

4、菠萝中加入白糖 。

5、玉米淀粉加入清水，小勺搅拌均匀，水淀粉倒入菠萝中，翻炒均匀。

6、菠萝馅放在饺子皮中间，饺子皮对折。

7、用小勺把饺子皮压出花纹。

8、在菠萝饺刷上蛋液，平底锅中刷少许油。

9、将锅盖盖好，把菠萝饺，小火煎熟，就完成啦。

适合月龄：

12个月以上

食材：

黑虎虾2只、杂粮米饭60克、黄瓜30克、胡萝卜20克、小番茄适量

制作方法：

1、胡萝卜、黄瓜切小丁，备用。

2、虾去头，去虾壳，虾肉切碎。

3、锅烧热，倒入少许植物油，先放入胡萝卜丁炒软。

4、再加入黄瓜丁和虾肉，继续翻炒，炒至变色。

5、倒入杂粮米饭，用铲子压散，翻炒至熟透即可。

6、圣女果清洗干净，在顶端划十字，切开，不要切断。

7、把圣女果的瓤用小勺挖出来。

8、炒好的米饭装入圣女果中就完成啦。

适合月龄：

11个月以上

食材：

绿豆10克、小米10克、大米10克、百合3片

制作方法：

1、绿豆提前浸泡。

2、大米和小米用清水淘洗干净。

3、将绿豆、小米和大米一起放入锅中。

4、锅中加入适量开水，开大火烧开水，再转小火。

5、百合浸泡干净。

6、加入锅中，搅拌一下，煮5分钟即可完成。

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