有这样一种痛叫有痛说不出

——便秘的痛

有这样一种苦叫有苦道不明

——便秘的苦

便秘带给大家的“小辛苦”

成人都难以承受

那万一有一天我们的宝宝便秘了...

天捏！想想就觉得可怕！

那这宝宝便秘到底是因啥而起？

怎样分辨宝宝是不是便秘？

宝宝便秘了怎么办呢？

一般来说，六个月前的宝宝较少有便秘，特别是吃母乳的宝宝，因母乳含足够的水分，容易消化及吸收。当你的宝宝转吃配方奶，或踏入六个月大开始加添固体食物时，大便可能会变硬，次数减少，你或许会担心宝宝是不是有便秘。其实正常的大便规律因人而异，可以由初生时一天数次至儿童期的两、三天一次不等。不应只看排便次数来决定宝宝是否便秘。

一个孩子很有可能2~3天都没有一次排便，却算不上便秘；而另一个孩子排便频率虽很高，但每次排便很少，或很难排出，便秘可能就不会被发现——因为大便其实积聚在孩子的肠道里而没有全排出来。

温馨提示 :

如果你怀疑孩子便秘了

最好观察孩子是否出现以下症状：

✿ 新生儿，大便质硬，并且少于每天一次（不过一些纯母乳喂养的宝宝可能例外）。

✿ 大一点的孩子，大便质硬，而且3~4天才出现一次排便。

✿ 大便呈干硬的大块或细小弹丸状。

✿ 排便吃力或有痛楚，会忍住不肯排便。

✿ 不规律排便之间有腹泻或在裤子内遗便

✿ 大便混有血丝

当宝宝正处于以下的转变阶段，会比较易出现便秘症状：

1 引进固体食物初期：饮食习惯改变；饮食不均衡、缺乏膳食纤维或水分都易引起便秘。

母乳喂养导致的便秘比较少见，如果母乳婴儿出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而非饮食因素。宝宝由吃母乳转吃配方奶，或由一种配方转吃另一种，出现短暂性的便秘是平常的。

2 如厕训练期：宝宝因害怕上厕所而强忍大便、如厕规律欠佳或姿势不当都易引起便秘。

3 上幼儿园适应期：因如厕环境和生活规律改变易引起便秘。

还有些其他原因也可能使宝宝便秘：发烧、脱水、长时间卧床；肛门损伤；对牛奶过敏；情绪困扰；饮食失调等。

一岁以下的宝宝：

宝宝约六个月大开始进食固体食物时，你可给他足够水分和为宝宝多选择高纤维的食物，例如:水果泥和蔬菜泥(如西兰花、菠菜) ，来预防和改善宝宝便秘的情况。

一岁以上的宝宝：

① 每天摄取足够的水。如宝宝每三至四小时有一次小便，小便呈浅色而气味不浓，就表示已摄取足够水分。多利用和制造机会让宝宝接受喝清水，例如天气炎热或在宝宝进行体能活动后给他水；把盛了水的杯放在几个他随手拿得到的地方。避免糖分高的饮料如果汁、汽水，因会影响排便和引致肥胖。可让宝宝饮用已稀释的新鲜果汁，但也不应过量。

② 午餐和晚餐要有蔬菜及水果。蔬菜及水果含丰富膳食纤维，如红萝卜、南瓜、菜心、橙、苹果和西梅。

③ 每餐要有谷物类或碳水化合物。这两类食物都含丰富膳食纤维，谷物类包括面包、饭、粉面和麦片，最好用全麦或糙米；碳水化合物如番薯、马铃薯。

④ 避免吃高糖高脂肪食物。例如：汽水、糖果、蛋糕、即食面、煎炸食品和其他甜食，这些食物只含很少量膳食纤维，并会影响胃口，减少其他营养的吸收

适宜的活动能有助消化系统活跃，促进肠道蠕动，帮助排便。

运用行为处理法，能够帮助你鼓励宝宝改善饮食习惯和活动量，协助他建立如厕规律。

① 直接、正面描述宝宝做得好的地方，加以鼓励。两岁以上可以辅以行为奖励表，加强鼓励。先由容易做到的目标入手(例如：每次上厕所，有排便时会奖一张贴纸)，渐渐增加难度；累积若干贴纸可以有奖励，最好是宝宝喜爱的活动而不是食物。

② 如宝宝因环境因素而产生便秘，便须针对原因作出适当调适。例如：与教师沟通，了解幼稚园厕所环境和上厕所的时间安排；鼓励宝宝在一个较方便的时间排便。在过程中，家长须细心观察、记录，保持耐性；与宝宝多沟通，让他清楚处理的步骤和了解他的感受，令排便成为一件愉快的事。

明显的便秘须由药物帮助大便硬块排出，比如开塞露直肠给药等；口服的渗透性轻泻药(如乳果糖或山梨醇)也能帮助软化大便，切勿自行购买泻药或灌肠剂给宝宝使用。不同阶段的便秘，处理方法会有所不同，需要咨询医生建议。

一般便秘问题都可以在改变饮食习惯后得到改善。如情况持续，出现腹泻或大便有血，应尽快带宝宝看医生，作详细诊治。