怀孕，无疑是女性一生当中最幸福的时刻。不过作为一个准妈妈很多事情都需要注意，在生活中对以下的事情进行规避，会对宝宝更有利噢。

妈妈怀孕的三个月前，胎儿对高温比较敏感，如果准妈妈长期在40度以上的热水中泡澡对胎儿不利，建议用39度的温水泡澡，时间不超过15分钟。怀孕期间洗淋浴比较好，喜欢洗桑拿浴的女性在怀孕期间，尤其是怀孕早期最好暂时停止，如果很想洗桑拿浴，建议控制好温度和时间，温度不要超过38度，时间不要超过十分钟。

运动尤其是有氧运动会使体温升高，在炎热的季节运动不要超过30分钟。当然了，有的女性即使在非孕期也不做什么运动，怀孕后就更少运动了，多是散散步、逛逛街，不会做比较剧烈的运动，这样对宝宝时最好的了。喜欢游泳的人怀孕后可以继续此项运动，但时间和游泳的距离要适当控制，不宜长时间(超过30分钟)和长距离(1000米以上)的游泳。

现在几乎所有的孕妇都要知道戒烟戒酒，不但孕妇本身会这么做，还要求丈夫们也这么做，这是一个非常好的现象，借此机会丈夫能戒烟也是一种很大的收获，所以关于烟酒问题无需医生再三叮嘱，为了下一代的健康，越来越多的准父母都会自觉地戒烟戒酒。但是有一点不容忽视，那就是二手烟对孕妇的影响。

有一次我和朋友去一家餐馆用餐，服务员问朋友需要坐在无烟区嘛，我们说当然，服务员把我们领到无烟区，结果坐下不久，一股烟味儿就进入鼻中，原来类似于陈列架的隔断，分隔了吸烟区和无烟区，透过隔断的空格望去，有几位男士正在边吃边喝、悠然自得的夹着香烟。如此的分区，我还是头一次见。

公共场合常见到这种情况，工作单位更是有这种情况，大家都是同事，即使你吸了二手烟也不好意思跟他说，因此单位常常成为公共的吸烟区，如果你正处在孕期，那要少去这种没有分隔无烟区的公共场所，遇到这样的同事你也不要怕碍于面子，腹中的胎儿远远比这个更加重要。况且没有生育经验的同事听了你的解释，也会欣然的接受你的建议。当他烟瘾来了，去阳台或者屋顶上吸烟，并不是让他难以接受的建议。

饮酒问题都比较好解决，只要你自己不喝，胎儿就不会受到任何的影响，如果恰好赶上了婚礼、生日宴会。千万不要觉得因为你拒绝喝酒而破坏宴会的气氛，用鲜果汁菜汁或者其他物质代替酒，甚至以白水代酒，同样有举杯同庆的欢乐。不在于你喝的是什么，关键的是你来了，那是你真诚的祝福。

几乎没有孕妇不晓得孕期要慎服药物，服用任何药物之前都会想到腹中胎儿，而不敢擅自行事，第一选择就是向医生咨询，第二选择是看药品说明书。如果标有孕妇禁忌，那无论如何也不会服用，如果标有孕妇慎用，也常常不敢冒险；如果标有孕妇安全性尚不清楚的药品，自然也是不敢服用的。问题是并非所有的药物都标明是否适宜孕妇，不标明就不意味着对孕妇是安全的，所以说如果药品说明书上没有标明对孕妇是否安全，请向医生做出咨询，切不可认为不标就是安全的。

对于喜欢喝咖啡，喝浓茶的女士在怀孕期间最好放弃这种习惯。或者是在很想喝的时候喝一点。绝对不能再像怀孕以前那样每天必喝咖啡和浓茶，因为长时间的喝咖啡会导致骨钙流失、精神兴奋、睡眠减少。有研究显示，在怀孕的前三个月，每天喝三杯以上的咖啡或者浓茶，会使流产的危害性加倍。孕期体内代谢咖啡因的速度将会降低，使得咖啡因刺激体内过多的释放肾上腺素，对胎儿和孕妇都没有任何的好处，无论咖啡因和浓茶对胎儿是否有不良影响还是少喝为好，如果你对咖啡和茶过于依赖，可以降低咖啡浓度和减少饮用次数的方法。把每天的咖啡摄入量降到最低，喜欢喝茶的也可以用花茶来替代茶叶，可以让自己慢慢养成喝淡茶的习惯。可乐、巧克力和其他含咖啡因的饮料最好也少喝。

怀孕期间建议停止在家中使用任何的喷剂和清洁剂，尤其是具有强烈刺激气味的喷剂。可以用绿色清洁剂如醋、淀粉、碱面和苏打粉来代替。用淘米水洗碗刷锅也是不错的选择。最好也不不要用香薰来改变卫生间的气味，首先要保证卫生间的清洁、清洁的卫生间少有不良气味，可以通过打开排气扇的方式来解决，或者在卫生间放置鲜花或者竹炭包。怀孕期间不要使用任何的杀虫剂，如果必须使用，请暂时避开一两天，等到味道散去再回来。如果小区正在为植物喷洒杀虫剂，请立刻离开。

如果家里饲养宠物，一定要保证宠物是健康的。孕妇要定期接受健康检查和接种疫苗。不要惹恼宠物，以免宠物在情急之下抓伤你的皮肤。家中养猫的话要确定猫不携带弓形虫，你也应该检查血液，确定体内是否含有弓形虫抗体，怀孕期间最好不要清理宠物窝，不为宠物洗澡和清理排泄物，如果必须做的话，需要戴上手套和口罩，以免被排泄物中的病菌所感染。

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