在诸多消化系统疾病中，肠胃炎是非常常见的一种，它的发病人群很广泛，其中尤其值得我们注意的就是很多女性在怀孕之后，经常会感到肠胃各种不适，为了保证胎儿的正常发育，孕妇的肠胃消化吸收功能是否正常是非常重要的，所以如果准妈妈怀孕了发现肠胃不适，一定要及时调理，那么怀孕了肠胃不好应该怎么办呢？

一、怀孕后肠胃不好的原因有哪些？

很多准妈妈之所以会在怀孕后出现恶心、烧心、呕吐、消化不良等各种肠胃不适的症状，和怀孕时身体激素变化有很大的关系。怀孕后，人体内部的黄体酮和人类绒毛膜性腺激素含量大大升高，导致肠胃蠕动减缓，因此孕妇就很容易被消化不良和各种肠胃不适现象困扰，如果怀孕前就有肠胃病史的话，那孕妇感受到的肠胃不适的感觉会更加强烈。

二、怀孕后肠胃不好应如何调理？

1、调节饮食，坚持规律进餐，合理的饮食结构

孕妇本身激素影响，肠胃消化功能减弱，所以饮食上应该以清淡好消化为主，少吃冷硬、过辣或者难以消化的食物，坚持少吃多餐，养成定时定量的规律进餐习惯，这样才能够更好的中和胃酸，减轻肠胃的负担。

2、适量运动有助消化

适量运动可以促进肠胃蠕动，所以孕妇每天坚持散步可有效促进消化，但是一定要注意不可饭后立刻活动，也要注意不可过于激烈，孕妇应选择较为舒缓的运动方式。

3、注意保暖，不要让胃部着凉

在人体器官中，唯独胃部外面没有脂肪和肌肉包裹，所以一旦外部气温变化，对胃的影响是最明显的，如果胃部保暖没有做好的话，就会刺激胃酸过量分泌，导致胃部痉挛收缩，从而出现胃痛、腹泻等症状，因此孕妇一定要注意对胃部的保暖，减少外界冷空气对胃部的刺激。

对于怀孕女性来说，绝大部分都会经历怀孕了肠胃不好的阶段，一定要保持积极的情绪和态度去对待，日常生活注意调理，如果病情严重要及时就医，寻求医生的帮助。

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