有妈妈提问说我家宝宝三岁了，男孩儿幼儿园小班，他每天都是很晚睡觉，有时候要熬到11点或者12点，我白天上班，回到家就很累了，晚上八点多就困了，每天就这样陪着他熬，我也休息不好，然后上班赚钱就不好，就这样恶性循环，这该怎么办啊？而且每天我从幼儿园接他回家开始，他就一直缠着一会做这个，一会做那个，我真的是精疲力尽，怎么办啊？听着这位妈妈的提问，从话语间就能感受到他的疲惫和无助，这其实也是很多职场妈妈遇到的问题，上班带娃无缝衔接了吧？

陪伴，但是失去了自己的好睡眠和休息，那我给的建议是培养孩子晚上自己入睡，为什么呢？如果是妈妈晚上带着娃睡觉啊，尤其是让娃睡在大人的床上，就会给孩子一种感觉，就是我只有得到了妈妈的全部关注，我才是安全的，妈妈才是爱我的，所以他白天也会想尽一切方法来吸引妈妈的注意，让妈妈把所有的注意力注意力放在自己的身上，这样他才会感觉自己是被接受的，是被爱的，这种全身心的陪伴，在孩子是小婴儿的时候，做到其实并不难，但是随着孩子慢慢长大，尤其是上了幼儿园之后，做起来就太难了，所以孩子就会缺乏安全感，如果任其发展，这就会成为他和别人相处的一种模式。

陪伴，只要一讲啊，我们很多大人就明白了为什么有的孩子只愿意和自己熟悉的朋友玩，而有的孩子却可以和一大群孩子一起玩，当然这没有好坏，只是孩子性格的一部分，但是健康孩子慢慢走向独立，那独立睡觉就是非常重要的一步，具体一下，操作层面，第一步，我们可以给孩子布置一个独立的小床，或者一个独立的房间，请他参与到布置中来，组装成孩子喜欢的样子，小宝宝呢，最好是和爸爸妈妈在一个房间里，并且有护栏的独立小床，跟爸爸妈妈照顾她的安全，大点的小孩，尤其是上了幼儿园之后，根据孩子的情况，可以尝试让他独立睡一个房间，第二步，就是和孩子一起制定睡前管理表，可以用画画的形式，让他也可以看得懂几点开始吃晚饭？几点看书？都几点玩游戏？几点去小区里散步？几点洗刷？几点入睡等等大家约定好？然后到了时间就去做相应的事情，刚开始可以制定得粗略一点，比如几点洗刷？几点入睡？等孩子习惯了，慢慢再增加第三步就是执行了，这也是最难的一步，到时间了就带孩子去洗刷，刚开始会有权力之争，孩子不想洗刷，还想继续玩，但是我们要坚持和善而坚定的告诉他，我知道你还想玩一会儿，只是我们到了许多长时间了，孩子可能会耍赖皮或者发脾气或者哭闹，通常三五天之后孩子就知道了，只能去洗刷了，哭闹没有用，对于孩子的哭闹，很多妈妈会觉得有愧疚，觉得自己没有照顾好孩子，这时候我们就要在长期目标和短期目标之间作一个选择。

让孩子不哭不闹，开开心心是短期目标，长期是为了培养他良好的品格和技能，想通了这一点，就会更加淡定地去面对孩子的哭闹了，因为这种哭闹本身也是一种宣泄和要挟，洗漱完好了之后啊，妈妈就以身作则，上床睡觉，让孩子也爬上他自己的小床，大家一起入睡，睡觉是孩子自己的事情，我们没必要当成是我们大人的责任，所以孩子如果睡不着，还爬起来玩儿，我们就和善而坚定的告诉他，我知道你还想玩，只是现在是睡觉时间了，孩子孩子胡闹，我们不需要责怪，等他哭好了之后拿热毛巾擦一把就好，坚持了三五天，孩子就会慢慢养成独立上床睡觉的习惯了，当然也可能会要坚持一周以上，没关系，只要坚持就可以了，这样他白天也不会一直缠着妈妈了。孩子独立了，妈妈也会轻松很多，妈妈的状态好了，孩子就会越来越独立，这就是一个良性循环。

我们来总结下两个核心知识点，一，当孩子白天一直缠着妈妈不放，我们就反思一下孩子是不是晚上入睡吸引了妈妈的所有注意力，如果是这样，那就需要先解决孩子独立入睡的习惯，二，孩子独立入睡是个循序渐进的过程，首先要给孩子准备独立的房间，或者小床，第二呢，和孩子一起制定事情，管理表，第三，是执行管理表，如果孩子哭闹所陪着她度过这个阶段就好了，好了，今天的分享就到这里了。

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