恭喜各位准妈妈们迎来好孕，按时升级！

怀胎十月路漫漫，与宝宝合体的每一天，都需要妈妈们用心呵护，除了享受怀上“小天使”后的喜悦，更要注重孕期健康！

很多头胎妈妈得知自己中奖后手足无措，不知道该做些什么，需要补充哪些营养？做哪些检查？哪些东西能吃哪些不能？

我们也经常会收到很多孕妈的提问：

......

孕期的女性尤其敏感，身体轻微的变化都会引起妈妈们的关注，因此，准妈妈们需要了解并掌握正确的孕期保健知识，才能科学应对孕期出现的各种不适和突发状况！

新的生育政策发布后，很多家庭为了弥补只有一个孩子的遗憾，都纷纷掀起了二胎潮，这导致一大批高龄孕妇的出现，我们都知道高龄孕妇会遇到更多的问题，生产时的风险也大大增加。

另外，随着辅助生殖技术的发展，多胎妊娠的比例增加，同时孕期和生产时的风险也随之增加。

高龄产妇、多产次、剖宫产后再妊娠、辅助生殖技术下的多胎妊娠等，都是导致高危妊娠的危险因素！

在这种环境下，提高孕期保健意识，避免妊娠危险因素，及时发现和处理孕期不适，才能增加我们抵抗孕期风险的能力，保护孕妇和孩子的健康。

这也是准妈妈们要学习孕期保健的意义所在！

整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期

孕早期保健：：

这个时期是受精卵胚胎层逐渐分裂为初具人形的胎儿，所有重要的内脏在这个时期完成了它基础的结构性的发育，尤其是孕3周到孕8周为胚胎发育的敏感期。

孕早期要避免各种因素对胎儿的影响！

孕中期保健：

孕中期是胎儿大脑细胞数目增长的关键时期，因此要注意营养及微量元素的摄入。下肢水肿或静脉曲张时要注意休息。

此时，孕妇常担心胎儿是否畸形，可通过产前诊断及定期检查，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。

保健要点：

孕晚期保健：

孕晚期是妊娠28周以后到分娩的这一段时间，是孕妇身体负担最重的时期，也是胎儿生长发育的冲刺阶段。为了适应这一特点要求做到膳食多样化，扩大营养素的来源，增加各种优质蛋白质的摄入。

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我们特别邀请了

青岛市妇女儿童医院产科中心护士长

刘芙蓉

来跟大家科普孕期保健知识！

2020年6月23日（晚20：00） 我们不见不散！

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