一般，问到下奶的方式，十个回答里九个都是喝下奶汤。下奶汤的确有效果，但是它的效果往往建立在其他方面的配合上。所以想要下奶，仅仅依靠下奶汤不不够的。

想要知道除了下奶汤之外，还有什么因素能够影响下奶，就要从根源思考。

1、宝宝吮吸少

每当新妈妈看到宝宝用力吮吸，就吮出来一点点的时候，往往就会放弃，并考虑要不要给孩子添加配方粉。宝宝的有效吮吸，是妈妈下奶的重要方法，不亚于下奶汤的功效，吮吸能够有效刺激妈妈分泌泌乳素，从而增加产奶。因为吮吸少，所以导致泌乳少，乳量少，就更不让宝宝吸了，导致形成一个恶性循环。往复下去就会一直没奶，妈妈就会越没信心，越想让孩子喝配方奶。

2、过早使用奶瓶

奶瓶的构造和人类的乳房不太一样，奶瓶比起乳头，更容易吸出奶，且更省力。频繁使用奶瓶，会减少宝宝对妈妈乳头吮吸的机会，另外，当孩子习惯使用这种方便，不用力，轻轻一吸就能喝到奶的奶瓶之后，就更不愿意费力费时去吸妈妈的乳头了。

3、不正确的哺乳姿势和衔乳姿势

喂奶时，采用的哺乳姿势不正确会造成宝宝的不适，也让新妈妈喂着费劲。最重要的是宝宝吮吸的意愿就低了，同样的会造成泌乳刺激不够的情况。衔乳姿势不对，会造成奶吸不出来宝宝烦躁、妈妈乳头破损惧怕喂奶等问题。

4、得不到足够的休息

分泌乳汁，除了能量和水分的补充之外，激素对于泌乳起到的作用也非常大。如果新妈妈长期昼夜颠倒，或休息不足，会影响催乳激素的分泌，从而影响泌乳。

5、常常感到压力，焦虑

刚刚成为妈妈，对于这些改变的不习惯，照顾孩子、母乳喂养都会造成一定的压力；而频频出错和奶水不足都会令妈妈感到焦虑。这些压力和焦虑也能够被我们的身体所感知到，从而降低神经的兴奋度，减少乳量。

6、健康状况

有些疾病也会降低奶水产量。

特别是有些传统观念认为母乳期间不适合口服任何药物，有些疾病，比如甲状腺功能低下，贫血，糖尿病等疾病会导致奶水不足。不采取药物治疗是难以改善的，此时服药就显得很有必要。如果不确定，在就诊时明确告知医生自己处于哺乳期，医生会根据你的情况开适合哺乳期服用的药。