水是我们身体的基本需求，没有水我们的人体就会干枯，对于口渴是人体血液减少或者血液浓缩时，刺激大脑的渴觉中枢，促使人体有口渴的感觉，通过饮水解决身体所需要的水量。但我们大多数人平时是不太会有口渴的感觉，其实我们人体没有想象中的那么缺水。但有些人有着“每天八杯水”的健康理念，甚至是定时定量地饮水，不顾自己的实际身体情况和饮食习惯，对本身的消化能力造成干扰。还有人说，多喝水不就可以多排尿了吗，多排尿不就是多排毒了吗？其实肾脏作为人体最重要的排泄器官，要过滤掉人体中的代谢废物，正常的饮食和饮水不会影响肾脏的工作负荷。相反，多饮水反而可能对我们的身体有害。那对孩子来说，要怎么喝水才是正确的？家长要怎么做？

一、喝水有害吗？答案是有的！

（1）、喝水有可能会使肾脏丢失盐分。在一段时间内如果大量饮水，可能导致体内的电解质流失，甚至引起营养不良。

因为我们的肾脏排出去的是一些废物和含有盐分的，而不是纯净水。当短时间饮用大量的水，即使排出的大量尿液中的盐分已经被稀释的很淡，但还是排出的盐总量还是比较大的，让人体的盐分总量降低。

（2）、尤其是六个月以内的新生儿喝水会让宝宝不但没有胃口，还会干扰母乳的喂养。这就是要建议六个月以内的婴儿喂养纯母乳的原因，包括水在内的食物都不需要添加。因为喝水会让孩宝宝容易饱，吃奶量会降低。或许很多家长还会担心，宝宝不喝水会不会缺水，特别是夏天出汗较多。如果担心宝宝缺水，那就喂母乳就好了，母乳能够补充孩子所需的水分。

（3）、经过调查在一些罕见的情况下，大量饮水会导致了身体抽搐或昏迷。可能是因为体内的电解质短时间内快速降低而引起低钠血症所致的。

二、新生儿需要额外饮水吗？

由于新生儿还不会表达自己的诉求，有些家长就担心宝宝会口渴，那新生儿需要额外饮水吗？其实答案是：不需要的。因为母乳中含有足够的水分，即使在炎热的夏季里，只要母乳多，母亲就能满足婴儿的生理需要。所以绝大多数婴儿规律的喂养下是不需要额外给宝宝喝水的。

三、如果泡奶粉时多加点水可以吗？

这是绝对不行的！因为稀释后的奶粉中所含的各种营养物质的含量都会相应减少，会导致宝宝营养不良和发育迟缓，身体所需要的营养物质不能得到充分的补充。

四、宝宝从什么时候开始喝水呢？

六个月以内的宝宝喂养纯母乳，不需要喝水。从六个月以后就可以开始给宝宝喝少量的水了，这个时候也要给宝宝开始添加辅食。

五、孩子不肯喝水会导致脱水吗？

规律的喂养孩子在一般情况下是不会导致脱水的。但有一些疾病可能也会引起脱水，如宝宝进食太少、频繁呕吐和腹泻、高热或捂热大量出汗等。并非是喝不喝水的问题导致的。出现这种情况时一定要去医院检查。

六、饮水可以治疗便秘吗？

对于六个月以内的新生儿隔几天才大便，这不是便秘，而是肠蠕动慢引起的，大便一般是软的，喝水没有帮助。更为重要的是促进排便，缩短大便在结直肠内停留的时间。并排查直肠肛管的疾病。但是如果六个月以上的婴儿出现大便又干又硬的情况，家长酌情考虑适量饮水。当我们觉得大便很硬时，就会觉得喝了水大便就会软化。其实不然，我们喝下去的水在经过胃和十二指肠就被吸收了。而大便干硬是因为在直肠和结肠内停留的时间过长，水分被吸收引起的。