拥有一条修长的双腿是许多女孩梦寐以求的事情，尤其是在夏天即将来临之际，小醋腿困扰着许多女孩。为了使腿变细，“抖腿”已成为减肥的一种方式。因为很多女孩觉得抖腿可以促进腿部运动，从而达到瘦腿的效果。真的有这么神奇的效果吗？看完抖腿的这些危害，再想也不迟！

容易损坏血管

如果累了，偶尔抖抖腿，可能会觉得非常舒服。但这是一种不好的生活习惯。久而久之，可能发展成“腿抖综合征”，这是一种疾病。摇晃的腿，特别是双腿翘起时，容易损坏血管，导致血管狭窄，进而诱发血栓或动脉硬化。

给人留下不好的印象

我不知道大家是否听过这样一句话：“男抖穷，女抖贱”。自古以来，大家都认为抖腿是个不好的习惯，也不美观，并且会让人们看起来很烦。因此，那些有这种不良习惯的人应及时改变它，否则会给别人留下不好的印象。

经常抖腿可能患有不宁腿综合症

有些人抖腿是因为很无聊，有些人抖腿是想瘦腿，但是有些人不断抖腿，有可能患上了不宁腿综合症，因为长期抖腿会给腿部直接的肌肉记忆，使平时腿也会不由自主地晃动。此时，有必要意识到不受控制的经常抖腿，可能患有这种疾病。

​实际上，抖腿带来的消耗是非常有限的。当然，对于许多懒惰的人来说，简单的方法是最好的。您还知道瘦腿的哪些有效方法？