最近周围生二胎的很多，妯娌和我妹家的宝宝相差一个多月，但两个宝宝在同月龄段时的睡眠状态却相差极大。妯娌家的宝宝在前三个月时，是妥妥的安睡天使。出了月子，白天最长能睡4个多小时，晚上只需喂2次夜奶；3个月时，白天就已经有规律的小睡了，并且每次都能睡3个多小时，晚上一般只需一次夜奶，偶尔还能睡整觉。

然而相比妯娌家的小安睡天使，我妹家的宝宝简直就是睡渣，白天小睡短，最长不超过40分钟；很多时候都是抱着睡着后，放下不到10分钟保证醒；白天小睡时一有点声音就醒；晚上睡得晚，最早10点，偶尔半夜1点才睡。

看着两个睡眠状态相差如此大的宝宝，再联想一下当时的睡渣大宝，还有2个月就要生二胎的我，焦虑了。

虽然家人都用，大宝睡渣，二宝肯定听话的言语安慰我，但这种话显然无法让我安心，为了全面迎接二宝，在准备好有关二宝的待产包后，有关小月龄宝宝的睡眠问题以及解决办法显然才是现在的我最需要的。

结合睡渣大宝、妹妹家的宝宝、周围其他小月龄宝妈的一些常见宝宝的睡眠问题以及各种头部婴儿睡眠书籍后，我整理总结了5种常见的小月龄宝宝的睡眠问题以及解决办法：

一、放下后易醒

表现：抱着睡着后，一放下就醒，或者是放下不醒，但是过几分钟就醒

原因及解决办法：

1、多抱一会，睡沉一点再放

根据脑功能的不同，睡眠被分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。其中非快速眼动睡眠分为4期：第1期入睡期，第2期浅睡期，第3期中度睡眠期，第4期深度睡眠期。

前3个月的婴儿，入睡后首先进入的是快速眼动睡眠，在这个时间段内，孩子还是迷糊的，并没有睡沉，如果动作过大，很容易让孩子惊醒。

如果是这个原因引起的放下就醒，可以多抱一会，等孩子睡沉以后再放下。

2、不要吃饱就睡

小婴儿容易发育原因，吃饱后就睡，或者错误的抱姿容易引发胃食管反流，形成刺激，导致婴儿惊醒。

最好婴儿吃饱后，拍完嗝，竖抱一会儿再睡。如果孩子有奶睡的习惯，最好把孩子放在有斜坡的地方（上半身高一点）入睡。

3、躺着哄睡

抱着入睡，婴儿醒来感觉换了地方，睡眠环境不一致会害怕，也会惊醒。这就和你入睡前，明明把手机放在枕头边，但是半夜迷糊醒来发现手机在床头柜上一样，入睡前后环境不一致，人都会害怕、惊醒。

如果是这种问题引起的放下就醒，可以试着躺着哄睡。

2、小睡短

表现：白天小睡时间短，一般不超过1小时。

原因：

成人的睡眠周期时间是90-100分钟，但0-6个月的宝宝，一个睡眠周期的时间较短，一般是30-50分钟。

周期转换是小婴儿最容易醒来的点，而小月龄宝宝小睡短也是一个很常见的现象，如果孩子醒来后，精神很好就不需要太担心。

解决办法：

如果醒来后哭闹则说明没有睡够，这时父母最好不要给宝宝太多刺激，哄宝宝玩，时间长了，很可能会让宝宝养成小睡短的习惯。这时比较合适的方法是进行安抚宝宝，让他进行睡，可以使用带有摇晃功能的安抚神器、小推车等。

3、容易被声音惊醒

表现：一有动静就抬手，哭、醒来

原因：

小月龄的婴儿神经系统发育还不成熟、再加上惊跳反射就很容易被吓到。

解决办法：

家中有多个孩子，并且孩子年龄不大时，很容易会发生客厅里突然出现声响的情况，比较合适的办法是，小婴儿在卧室入睡，并注意关门、关窗，减少声音影响，另外小月龄宝宝在面对这种情况时，还可以使用襁褓来帮助她减少惊吓。

4、睡觉不老实

表现：入睡不踏实、手脚乱伸、乱蹬，嗯哼

原因：

1、宝宝尚处于浅睡中，并没有要醒来，这时父母不要强行干涉打扰孩子的入睡。

2、胀气

解决办法：

对小月龄宝宝来说，肠胀气也很常见，出现这种情况，妈妈可以先排查一下自己的饮食有没有容易引起胀气的食物，另外还可以帮宝宝进行腹部按摩来帮助排气。

根据美国儿科学会推荐，多让宝宝趴着活动，不仅可以锻炼颈部肌肉，防止仰睡造成的扁头，给学爬创造条件，还能够缓解宝宝胀气。

5、白天不睡，晚上睡太晚

表现：白天困也不睡觉，晚上又睡得太晚

原因：一般和过度刺激以及安抚不足有关。

一般来说，小月龄宝宝醒来时间超过1个小时就要再次安抚入睡，如果入睡前对孩子的刺激过大，让孩子一直处于紧张、兴奋中，孩子就很难入睡，时间长了就容易引起睡眠欠债。而孩子一般都是睡得越少，越难入睡的。

解决办法：

注意宝宝的睡醒间隔，到时间就要安抚入睡。

1个月前的婴儿，睡醒间隔通常在45分钟左右，2-3个月时，睡醒间隔一般在1-2个小时。在宝宝出现昏昏欲睡的状态时，就要停止玩耍，抚慰他入睡。

安抚的方式也要尽量轻柔，催眠曲、有节奏的轻拍等方式都很合适。

另外，在解决小月龄婴儿的睡眠问题时，首先要做的是找准原因，而不是盲目的按照别人的方法来尝试，因为错误的解决方法很可能会让问题越来越严重。

而解决问题的办法也可能不止一个。孩子的年龄以及脾气个性可能是你在选择解决办法时需要首先考虑的因素。

写在最后：

如果你想更好地了解宝宝的睡眠模式，可以帮宝宝做一个睡眠日记，记录他的睡眠情况。睡眠日记可以包括，总睡眠时长、白天小睡时长、白天小睡次数、夜晚睡眠时长、夜醒、白天睡醒间隔、晚上入睡时间、早上醒来时间等等信息。

另外宝宝的睡眠模式是不断发展，逐渐趋向成人的，前3个月的睡眠和5个月时的睡眠情况很可能会出现很大不同。

宝宝三四个月大之前，父母最应该做的是，顺着宝宝的睡眠需求。因为宝宝的睡眠模式有自己的发展速度，社会刺激并不能加快他们睡眠模式发展的速度。最好不要强迫宝宝睡或者醒。