对于孕期来说，很多时候我们都要特别注意饮食上的健康和卫生，因为这些都是跟健康的身体息息相关的，更对胎儿来说非常的重要，因为妈妈的行为举止关乎到十个月的生活作息的影响和给予的爱护，所以不要以为孩子在肚子里不知道妈妈在做什么，在想什么，其实母子连心，是可以感受到妈妈在孕期的喜怒哀乐的，才会说孕期保持愉悦的心对于孩子的性格养成是何等的重要，但是我们今天要聊的是关于饮食方面营养注意的细节问题，一起来分享和学习吧！

菠菜，优势和弊端非常的同步，而对于孕期的妈妈来说，但凡有对于胎儿不利的或者对孕期妈妈身体不利的，还是尽量避免，即使再好的营养也要学会克制，因为菠菜中虽然富含叶酸，但是它也使得孕妈体内的钙和锌的含量降低，从而影响胎儿的正常发育，严重的时候还会导致滑胎的危险境地，所以，请不要接触这种蔬菜了。

韭菜包饺子，韭菜盒子估计很多人都会非常的喜欢，而且一吃上就根本停不下来，但是对于孕期的妈妈来说，韭菜对孕期也是有影响的，影响身体不说，还会导致宫缩的现象发生，对于胎儿来说非常的具有危险性，而且还容易上火，充满弊端的韭菜，你还吃吗？

苦瓜性寒，有些孕妈觉得孕期既然不能吃下火的东西，那么偶尔吃点苦瓜也是好的，但是实际上并不是如此，对于孕妈的身体情况的综合分析，如果是本身比较偏寒凉的身体，那么苦瓜对你来说就是雪上加霜，完全起不到作用的同时还会对身体和胎儿的发育有着严重的影响哦。

胖嘟嘟的茄子烹饪起来会让人简直停不下口，口感也非常的深入人心，但是对于孕妈来说，这个孕期却要远离了，只因茄子也是属于凉性的蔬菜之一，吃多了会引起宫缩的可能发生，甚至严重到滑胎的后果，所以在孕期尽量不要尝试着吃茄子，因为你伤不起，请对孩子负责任。