鸡肝含有丰富的铁,有助于预防缺铁性贫血,其所含的维生素A,对宝宝视力发育有益。和蔬菜搭配,又能均衡营养。
食材: 鸡肝50克、鸡蛋1个、香菇1朵、豆腐1小块、胡萝卜1/3根、姜1片、淀粉少许、油少许
步骤1:将鸡肝洗干净,切薄片。
步骤2:放入清水中浸泡30分钟,期间换水2-3次,浸泡好后再冲洗一遍。
步骤3:将鸡肝和姜片倒入锅中,加入适量清水,将鸡肝焯烫熟,捞出备用。
步骤4:鸡蛋取蛋黄部分,搅打成蛋液。香菇洗干净(干香菇需提前泡软),去掉蒂头,切碎。
步骤5:将胡萝卜去皮,洗干净后切成小块。将豆腐洗净切小块。
步骤6:锅中倒入少许油,加入鸡肝、胡萝卜和香菇末,煸炒出香味。
步骤7:加入豆腐小块,然后倒入适量清水。
步骤8:淀粉加少许水拌匀,等鸡肝蔬菜煮开后,加入水淀粉勾芡。
步骤9:等汤汁粘稠时,倒入蛋黄液,拌匀。
步骤10:蛋黄液煮至凝固时,即可盛入碗中。
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