很多家长都抱怨说孩子的专注力不好，可孩子还不到一岁，或孩子还是幼儿，这是不是太过分的要求了？

我们一般的观察是婴幼儿都充满了能量，一旦能会爬了就会不停地动，很少有闲下来的时间。不管家长用什么玩具或活动来吸引他们，他们都很快地失去了兴趣跑走了。

这是不是专注力有问题呢？不是的！婴幼儿的专注力就是很短，在孩子上小学时才逐渐变长久了。这种改变是如何发生的呢？

当婴幼儿拿起一个玩具或东西时，他们只注意到能看见表面。随着他们的长大，他们会系统性地看一个东西。他们会看一个东西所有外在面，也会试着把东西拆开及组装，通过这个过程学习解决问题的能力。

被动的意思是他们只关注那些出现在自己视野范围内的东西；主动关注是指他们开始寻找他们有兴趣的东西，一旦发现他们就会花些时间去研究它。

作为家长我们要鼓励孩子的这些行为，不要一味地要求孩子关注你想给他的东西或任务。

在婴幼儿期孩子无法去过滤给他的信息，所以很难能知道什么是重点。当孩子大了就有能力很快过滤掉不需要的信息而集中在重要的点上。

婴幼儿不会有太长专注力因为他们很容易被周围的东西吸引。他们长大后就有能力屏蔽干扰而集中精力做自己的事情。

三岁以下的孩子专注力不到三分钟，三岁的孩子专注力大概有3-8分钟，四岁到五岁的孩子最多有10-15分钟的专注力。所以超越这些来要求孩子都是不合理的。

1.去除干扰因素

比如说你要给孩子读书，你需要把他视野内的玩具等都收起来，也不要周围有吃的东西。

2.注意看自己孩子最佳学习方式

每个孩子有自己最有效的学习方式，如：孩子在接受信息时，是口头、动作还是写下来更有效？

3.询问孩子是否理解你的指令？

很多孩子不能理解家长的指令又不敢问，所以让孩子重复指令很重要，只有他理解了才能完成任务。一遍不行就再说一遍，直到孩子完全理解了。

4.多鼓励孩子

孩子需要鼓励而不是打击。家长可以试试每天都做同一个活动或任务，看看孩子每天的专注力是不是越来越长。一旦每天都有进步就要鼓励。

5.饮食改变

高糖饮食会让孩子很冲动，要避免。如：糖果及果汁。

6.建立常规

建立日常常规有利于孩子对事情的可预测性，有利于他们对时间的计划性。该做作业时也不会抗争。

7.定期休息，保证睡眠

休息不好的孩子是无法集中精力的，疲劳战术最无效。

8.从小任务开始

训练专注力要从短一点的任务开始，然后逐渐给孩子更复杂的任务，不要和别人家的孩子比，不要有不切实际的期许。

专注力的发展及培养需要时间，科学地对待才能不给孩子过多压力也不给自己过多的压力！