小孩控制不住注意力是什么原因(孩子注意力不集中控制不住自己)

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一、什么是专注力

简单地说，注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。注意有两个特点：指向性与集中性。人在高度集中自己的注意时，注意指向的范围就缩小。这时候，他对自己周围的一切就可能“视而不见，听而不闻”了。这种专心于一件事的心理状态，我们可以称为专注力。

二、专注力不足的原因和表现

（一）专注力不足的内在原因

生理上—―前额叶发展迟缓及身体能量不足。注意和其他心理现象一样，是由神经系统不同层次、不同脑区的协同活动来完成的。产生注意的最高部位是大脑皮层。大脑皮层不仅对皮层下组织起调节、控制的作用，而且是主动地调节活动、对信息进行选择的重要器官。其中前额叶在注意中发挥重要作用。

心理上——缺乏明确人生目标和执行能力；自控力弱；抗挫力弱。如果在成长的过程中，总是给孩子很多的否定，没有激起他内在的愿望，例如：我要把这件事情做好、我能够控制自己的行为、我要坚定自己的目标、我一定把这件事情做完等。这种心理状态很大程度上受到家长教育态度和方式的影响。好的教育会让孩子养成行事过程中的规则意识，自信心、耐力得以提升，从而导致意志坚强。

孩子的心理状态在学习方面的影响尤其重要。良好的家庭教育和学校教育相配合，会使得孩子拥有更良好的心理状态，专注力更好。

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（二）专注力不足的外在表现

不能长时间指向和集中于达到目标的活动；也不能排除内在欲望的诱惑或做白日梦，在外部的干扰下容易转移指向和集中的目标。具体表现可分为以下几种：

1.持续性差

经常觉得会局促不安，不断动来动去，做事只有三分钟热度。

2.集中性差

注意力容易被琐事分散，抗干扰能力差，经常逃避或厌恶需要花心思的活动或学习。

3.自控力差

集体活动时，没有耐心，情绪波动比较大，容易发脾气。

4.广度性差

观察能力弱，阅读速度慢，细节辨认能力弱，粗心大意。

（三）专注力不足的危害

1.人际关系：沟通不畅、错误理解、情绪失控。

2.学习成绩：难以集中、半途而废、效率低下。

3.自信不足：无法融入集体，被孤立；无法处理难题，容易有挫败感。

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