河南商报洛阳宝姨 关彩晴

通讯员 刘晓飞

到底什么时候给宝宝断夜奶是最合适呢？6个月？8个月？还是10个月？对此，妈妈们也是表示很疑惑，今天我们就来听听儿科医生是怎么说的吧~

受访医生

洛阳市中医院

儿科主任 滕绘敏

宝宝夜间睡觉的时候，其胃肠也需要休息，如果夜间频繁喂奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍；夜里正是宝宝生长激素分泌旺盛的时间，良好的睡眠质量有助于宝宝的生长发育，如果频繁醒来，会妨碍孩子的生长；长期吃夜奶，尤其是宝宝长乳牙之后，很容易引起龋齿，不利于宝宝口腔的健康；影响家庭成员正常的作息，尤其是妈妈们。此外，夜间迷糊喂奶，乳房有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发窒息等意外情况的发生。因此，为了孩子的健康，要在合适的年龄断夜奶。

到了合适的年龄断夜奶不但不会影响宝宝的身体发育，还有以下几点好处：

1、可以减少宝宝发生龋齿的风险；

2、能改善宝妈自己及家人的睡眠情况：宝妈自己晚上睡好了，白天才能投入更好的精力照顾宝宝；

3、改善宝宝睡眠情况：太多宝宝睡眠有问题，虽然这个问题不完全是由夜奶造成的，但是夜奶是其中一个主要因素。如果夜奶状况改善，那么宝宝睡眠情况会大大地改善。

那宝宝多大可以开始断夜奶?应该怎么做呢？

一般建议宝宝出第一颗乳牙的时候，就应该断夜奶，这里强调是“断夜奶”，不是“断奶”。“断夜奶”不是单纯的一件事，而是牵涉到宝宝进食、睡眠和健康的整体事件，其实是比较复杂的。因此宝妈一定要预先做好规划，循序渐进地实施：

第一步：在0～3个月的时候，不需要考虑断夜奶的事情，完全地按需喂养，宝宝想吃就吃，想睡就睡，吃得好，睡得香，也就长得快。

第二步：在4～6个月的时候，要培养宝宝定时喂养的习惯。不要急着否定说，我家娃闹腾，一哭就要吃，不喂不行的话！只要妈妈们开始做，那么用3个月的时间，是绝对能养成宝宝定时喂养的习惯的。“定时喂养”是关系到后面断夜奶、断奶的关键一步，所以宝妈在这3个月一定要达成这个目标。

第三步：在6个月左右，这时一般来说，正好宝宝第一颗乳牙开始萌发，宝宝已经开始添加辅食了，形成了良好的定时喂养习惯了，就可以开始实施断夜奶。最常见的办法是临睡前加量，然后夜晚“延迟满足”。比如宝宝平时晚上150毫升的奶量，那么开始断夜奶的第一天，可以喂180毫升的奶量。当宝宝比如凌晨3点醒来要吃奶时，不要立刻喂奶，而是延迟到3点半喂奶；第二天，延迟到4点喂奶；第三天，延迟到4点半喂奶……这样一般2周的时间，就能让宝宝断掉夜奶了。断夜奶建议最迟不超过9月龄。

总之，断夜奶的前提是“定时喂养”，而4～6个月是形成定时喂养的关键时期。如果定时喂养做到了，断夜奶其实是水到渠成的事情。所以宝宝断夜奶这件事，还真不是娃做主的，是靠家长解决的。换句话说，娃能不能断掉夜奶，就靠妈妈了！