在我们国家，看见人抽烟好像并不是什么稀奇的事情，在人云亦云的思想下，固然不少人也知道抽烟的危害，但却总是下意识的将吸烟的害处“淡化”，导致越来越多的人出现烟草相关疾病。在2020年，我国卫健委和世界卫生组织驻华代表处联合发布了《中国吸烟危害健康报告 2020》，我国总体吸烟人数已经超过了3亿，一跃成为全世界吸烟人数最多的国家。

令人震惊的还不仅于此，根据世界卫生组织的进一步调查，仅2020年一年，我国因吸烟或因烟草相关疾病而失去生命的人，就已经超过了100万，且根据数据走向显示，如果国人对吸烟的情况再不加以遏制，预计到2030年，我国每年因烟草死亡人数将飙升到200万人。

与此同时，也正是因为吸烟的种种疾病因素，对于吸烟者的戒烟劝诫，无论重复多少次都是必要的!

长期吸烟，具体会给身体带来哪些坏处?

①肺气肿，肺炎甚至肺癌等疾病隐患

在吸烟的同时，人体呼吸系统也会随之运转，因此，烟气中的众多毒素，也会随着呼吸进入呼吸道，继而进入肺部。而肺部是人体最为脆弱，且无法再生的器官组织之一，烟气中的尼古丁，焦油等有毒刺激物质持续伤害肺部，会引发肺气肿，肺炎，甚至是肺癌等严重疾病。

就目前而言，这些疾病的治疗难度都很高，一旦患上，对身体健康也是非常沉重的打击。

②危害男性生殖系统

在我国，抽烟的大部分人群都是男性，根据数据显示，我国大约2名成年男性中，就有一位存在抽烟的习惯，中国人均消费香烟2000支左右，其中90%都是被男性消耗的。

而经常抽烟，对男性生殖系统也会造成非常大的伤害，其中有毒物质会通过侵害血管以及增加感染风险的方式，导致男性前列腺炎，前列腺增生，勃起功能障碍等多重生殖系统疾病。有20%的男科疾病，都和吸烟以及烟草相关，还请一定要谨慎。

③增加心脑血管疾病风险

烟草中的尼古丁，焦油等，不仅仅是致癌物质，同时也是有毒刺激物，在吸烟的同时，这些烟毒通过代谢途径进入血管，继而对血管产生刺激损害，增加炎症的概率。

例如脑梗，心梗，冠心病等风险增加，无疑是对生命健康极大的威胁。

不仅如此，例如口腔牙龈疾病，记忆力下降，一部分遗传疾病等，都和吸烟所带来的危害相关。

但可能有些抽烟比较少的烟民会自我安慰，觉得自己抽烟抽的少，并没有到“抽很多烟”的地步，因此身体健康不会受到太大影响。这是真的吗?

每天抽烟抽多少才算“多”?医生给你答案

当然了，吸烟肯定是抽的越多，对身体伤害越高，健康风险越大。

但这却并不代表少抽烟，就不会对身体有害。根据《英国皇家医学报》刊登的学术调查显示，即使男性每天只抽1根烟，肺病，心血管病的风险仍然会有显著提升：

每天抽一根烟，冠心病，心肌炎风险增加74%;

每天抽烟10根以上，心脑血管病风险增加150%左右!

综上所述，每天抽烟多少才算“多”?即使抽一根，对于身体健康都会造成很大的伤害，都是“多”的，不仅仅是自己，每天抽烟所形成的二手烟，同样也会对家人的身体造成更大的伤害，不仅是为了自己，更为了家人，戒烟还请一定要趁早。

不过话说回来，不少烟民抽烟的念头已经很多了，即使是知道了抽烟的危害，更多的人仍然是选择“自暴自弃”，觉得自己反正已经抽了那么多年，不如将错就错下去。这样的想法是非常错误的!

觉得戒烟太迟?错!任何时候都不算晚

任何时候戒烟，其实都是对身体健康而言的“最佳时间”。根据世界卫生组织的相关研究表明，30岁左右戒烟，寿命预计恢复延长10年左右;40岁戒烟，延长9年;甚至是60岁戒烟，受试者的肺脏都能执行一定程度的清理功能，降低疾病隐患，总体寿命能延长3年左右。

由此可见，即使是60岁以上的老年人，及时戒烟仍然能够重新获得健康，更别提大部分吸烟者都集中在30多岁，40多岁的年龄段，戒烟更是必要中的必要，也是对身体健康负责的一种态度，还望谨记!

参考资料：

[1]中华人民共和国卫生部. 中国吸烟危害健康报告(摘要)[J]. 健康指南：中老年, 2012(7):4.

[2]扁舟, 易欣. 认清吸烟真相,别再自欺欺人![J]. 健康之家, 2019(5):4.