自从宝宝6个月开始添加辅食后，妈妈就花了不少心思再制作辅食上，尽管妈妈们对辅食都不太了解，有了宝宝后也愿意花费大量的时间研究辅食，只为了宝宝能吃上一口自己亲手做的口粮。当然制作辅食看起来是个简单的事，其实里面的学问可大着呢，比如哪些食材可以一起搭配？要做成什么形状的宝宝更喜欢吃？软硬程度上要注意哪些宝宝容易消化一些？等等这些都是宝妈在做辅食的过程中需要了解的。

宝宝添加辅食的初期需要注意的有很多，因为宝宝也是第一次添加辅食，宝妈不清楚宝宝对哪些食物会过敏，这也是添加辅食最担心的问题，所以宝妈每次给宝宝添加辅食，最好逐个慢慢添加，有添加新的辅食每次吃一点，观察个2-3天，如果没有出现过敏等反应就可以继续添加，反之应立即停止，很多时候宝宝不是宝宝对食物过敏，而是宝宝的肠胃消化能力弱，才导致出现过敏反应的，等宝宝大一些时候，这样的情况就会自然消失。

南瓜是全能型营养食材，非常容易消化和吸收，也是宝宝添加辅食后非常不错的食物，粉粉甜甜的好吃又营养，对宝宝的生长发育有很大的益处，我以前给我家添加辅食的时候也经常买南瓜给他吃，每次随便蒸一蒸宝宝都爱不释口，一次都能吃得蛮多的，而且也没见他有过敏的反应。今天小编跟大家分享几种南瓜辅食的吃法，做法简单，营养又好吃，新手爸妈赶紧收走，照着做就好，保准宝宝把碗底都舔光光。

南瓜小米糊（6个月宝宝）

食材：南瓜15克、小米20克、清水500ml

1. 将小米淘洗干净后，装入碗中浸泡1小时，浸泡过后的小米煮后更软烂粘稠，也节省时间

2. 将南瓜去皮切小丁，南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，干燥的冬季吃些南瓜，能让宝宝的皮肤变得更加水水的，还能增强宝宝免疫力

3. 烧一锅开水将小米倒入锅中大火煮沸，接着再倒入南瓜丁二次煮开后，转小火慢慢熬煮，记得时不时要搅拌一些，防止糊锅了，等粥米变得浓稠了即可关火，凉温一下再倒入辅食机中打成泥糊，就可以给宝宝吃了

银耳南瓜糊（6个月宝宝）

食材：银耳1小朵、南瓜20g

1. 将银耳用温水泡开，再将银耳撕成小朵备用，这里用的是干的银耳，如果有新鲜的可以用新鲜的

2. 将南瓜去皮，去掉瓜瓤，洗净后切小块，再把撕好的银耳和切好的南瓜，一起放入辅食机中搅碎

3. 热锅开小火，把搅碎的银耳和南瓜倒入锅中边倒边搅拌，慢熬15-20分钟，直到锅边上冒小泡泡即可关火，如果妈妈担心宝宝吃银耳不好消化的话，可以用过滤网过滤掉一次在给宝宝吃

南瓜土豆泥（6个月宝宝）

食材：南瓜20克、土豆20克

1. 将土豆洗干净，去掉土豆皮，切成薄片，再放入清水中清洗一遍装入碗中备用，土豆含有大量的淀粉，过一次水可以去除部分淀粉，防止土豆氧化变黑

2. 处理南瓜的方法同上，将南瓜处理好后装入碗中，再把装南瓜和装土豆的碗放入锅中，隔水上锅蒸熟，用筷子轻轻一刺就能刺穿表示熟透了，最后将土豆和南瓜压碎混合搅拌均匀就可给宝宝食用

南瓜作为初期添加辅食的宝宝来说是非常不错的食物，既容易咀嚼，又容易消化，宝宝还不容易过敏。南瓜的味道和口感也不会很复杂，多数宝宝还是容易接受的，而且再搭配食物上也不会有过多的相克反应，不管是哪个年龄层次的小宝宝都非常适合拿来做辅食吃。直到现在我家娃还是很喜欢吃南瓜，我经常都会用它做蒸糕、馒头、早餐饼之类的，每次我家娃都能吃不少呢。

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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？

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