得了咽炎那个难受劲，相信很多人都有过切身体会。

每一次感冒，都会引发咽炎，而且反复发作。有鼻炎的话更难受，一把鼻涕一口痰，真想哭！鼻炎和咽炎这两个让人难受的病有关系吗？要如何注意预防？今天我们就一起来了解一下。

咽炎一般不会单独发病，都是伴随鼻炎或者感冒等鼻腔感染的发作。

鼻咽是相通的，鼻涕倒流就容易引起咽喉炎，而免疫功能低下就会反复发作，导致鼻咽粘膜组织增生肥厚狭窄刺激咽喉引起的各种不适感觉，如鼻塞脓涕发臭炎症向下扩散，即脓性分泌物下咽引起咽喉炎，如异物感咽痒灼热干燥微疼等，分泌物或多或少但粘稠痰常附于咽喉壁，由于分泌物的刺激可引起刺激性咳嗽，晨起用力清除分泌物时甚至可引起恶心干呕，炎症往下蔓延就会引起声音嘶哑说话时费劲。

只要把鼻炎调理好就可以了。鼻炎消退后，咽喉处就不再有炎性分泌物的刺激，咽喉炎就会自然消失。

平时要注意感冒的预防，避免因感冒引发新的鼻炎就不会有这样的情况了。

因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。

同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。

如果你感觉到喉咙有异物感，可能是因为有淋巴滤泡增生，这是种正常的组织，淋巴滤泡增生本身不是疾病，是由于慢性咽炎这种疾病刺激下产生的淋巴增生组织，其本身无害反倒有益处，淋巴系统是免疫系统的一部分。如果有的话，说明你的咽炎是肥厚性的。可以去耳鼻喉科看一下，只要咽炎好了，滤泡就会消失。

慢性咽炎是否不能治愈？慢性咽炎如果找到原因，原理上好的了，因为粘膜破坏可以通过细胞自我修复到不影响生活的状态，但过程较长，同时需要基因、生活习惯、受损程度多方面影响。

但另一方面，从生活上来讲，不那么容易好。因为人的咽部是呼吸、吃饭的通道，天天受空气污染、冷热实物的刺激，无法做到在一个无菌环境下等待其修复，故细胞在修复的同时会面临许多障碍在加剧这咽炎的程度。所以我们要做到生活习惯好并且好好保护已经受伤的咽部。

如何预防慢性咽炎反复发作？

1. 晚上睡觉避免张口呼吸，以至嗓子变干，进而加重慢性咽炎的症状。

2. 多喝水，合理用嗓，避免讲话太多，减少无谓的清喉咙动作。

3. 注意饮食及口腔卫生。主张清淡饮食，少吃辛辣、油腻、寒性食物。少烟少酒少熬夜，放松心情，规律生活。

4. 适量运动。找富含氧离子或者污染较少的地方，进行有氧运动，增加心肺的功能。

5. 国外有一些喉糖可以在扁桃体发作初期起到很好地抑制细菌的作用。

6. 及时清洁口腔。饭后可以用漱口水漱口或用牙签清楚牙缝中残留的食物。

7. 每天在漱口的时候喝口淡盐水但不咽下去，然后扬起脖子，让水在嗓子里完成一次深喉动作，目的是让盐水接触到嗓子。

8. 注意以防感冒，有鼻炎要控制好。

9. 要积极排痰，如跑至剧烈地呼吸为止。很多人在这样运动又剧烈呼吸后，会有痰吐出。