推荐指数：☆☆☆☆

推荐理由：营养、滋补

--烹饪步骤--

1.将海参焯水洗净沥干

2.将海参放入高汤中煮熟

3.将曲周民夫果小米洗净放入砂锅中加高汤煮熟

4.先将南瓜蒸熟然后放到漏勺中把汁压出来

5.将南瓜汁倒入小米粥搅匀

6.调味放入海参搅匀

7.将小米装入小碗中

8.放上海参

9.装盘

食谱食品推荐：曲周民夫果小米

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位于黑龙港流域，属优质杂粮产区，久负胜名，具有如下特性:米粒饱满，色泽金黄，米粒久煮不开不裂有糯性，市场品牌认知度高。