冬季到来，感冒是最常见的病症，对于“只要风度不要温度”的人，稍不留神就会感冒。小编的同事十个有六七个都已经感冒了，许多人感冒以后才吃药喝水，但是感冒不仅损伤自己，也会感染家人，朋友，为大家提供几个经常被忽视的预防常识， 还有小孩子专用预防法，宝妈要收藏哦！

感冒高如何预防：这6方面要注意。

1、增强体质，锻炼：许多人一到冬天就懒得动，缺少运动，使得身体机能下降，抵抗力也就减弱，建议大家还是要适当的运动，有一个健壮的身体，可以保障不被风寒侵蚀。

2、良好生活习惯：如今随着科技的发展，手机已经可以代替我们做各种各样的事情，更可以成为我们的重要娱乐道具，游戏，看电影，聊天，刷微博等等，即便工作5点就下班了，每天看着手机也要到十二点甚至一两点才睡去，这对身体调节十分不利，建议大家养成一个良好的生活习惯，十一点前睡觉对身体最好。

3、饮食营养均衡：不管自己胃口如何，尽可能不要挑食，饮食均衡，蔬菜肉类不要偏食，以保证身体营养平衡，“不偏科”能保证身体各项指标的正常调节，发挥最大作用。

4、环境卫生：很多人可能冬天会知道打扫卫生，但是环境卫生不仅仅是地面垃圾，其实被忽视的通风，换气，也是非常重要的。由于冬季寒冷，很多人因为冷而不开窗，几天下来，屋里的空气质量非常不好，空气中的细菌弥漫，是最容易进入人体的。

5：良好的个人卫生：有人会说个人卫生还用提醒？但是你打喷嚏的时候会用手帕捂住嘴吗？打喷嚏是感冒病毒穿破最多的情况，很多人可能并不太注意，如果没有手帕打在自己的胳膊上，也不失为一种优雅的方式，当然回家要讲衣服清洗。还有坐公交，地铁等等公共交通时，回家后要勤洗手，因为你并不知道有谁感冒了坐车时，用手也扶过栏杆，或者打喷嚏打在手上了，在扶栏杆时会留下病菌。

6、流感流行季节：尽量不要去人员聚集地，尤其老年人，还有最好能坚持打流感疫苗，这些也都能非常有效的预防你和你的家人的感冒。

【宝妈温馨提示】小孩儿感冒预防：

对于小孩儿皮肤是比较敏感的，当外感风寒邪气侵犯皮毛，皮毛 腠理开合不利，就会引起感冒表症，就是通常的感冒现象。

如何训练孩子：其实很多大人怕孩子受冷感冒，小孩儿洗澡都会先帮着试试水，生怕孩子着凉，然而适当的冷水浴，或者凉毛巾在孩子皮肤上多次迅速反复擦拭，让孩子肌肤适时冷刺激，会很好锻炼孩子皮肤的腠理开合，能够更迅速的闭合以防止风寒邪气入侵！