当妈妈后，孩子的健康始终牵动着妈妈们的心。其中，妈妈最害怕的就是孩子便秘了。因为便秘会让孩子难受，也会影响孩子的生长发育。那么，怎样才算是便秘呢？

便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。只要排便是规律的，宝宝排便顺利，就算两三天一次也不属于便秘的范畴。所以，如果孩子每次排便，大便是正常的，并且宝宝排便时，没有痛苦的表情，即使间隔几天不大便，也是没有关系的。

那么，怎样预防孩子便秘呢？首先，导致孩子便秘的原因有纤维素食物不足，服用了药物，还是功能性肠病。如果是母乳的孩子，便秘的风险比吃奶粉的宝宝低，添加辅食后，孩子便秘的风险又会增加。

宝宝便秘是很难受的，首先会影响他的胃口，食量减少。其次，排便时大便干结，表情痛苦，甚至大哭，再次，吐奶更频繁更严重。

当宝宝便秘了，应当怎么办？

首先，培养宝宝良好的排便习惯，定时排便；

其次，改变不良的饮食习惯，多饮水，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果，必要时可添加益生菌辅助治疗，避免吃辛辣的食物；

再次，适量运动，有助于增强肠胃的蠕动，缓解便秘。对于便秘严重的宝宝，应当去医院检查，使用药物缓解。

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文 | 新生命

图 | 网络