1—3岁的婴幼儿经常会发生过敏的现象，妈妈们很着急，束手无策之中只能是给孩子灌药，可是宝宝太小了，吃药更费劲。所以妈妈们可要注意了，是孩子吃了什么食物导致的过敏呢？

12种容易引起过敏的日常食品

几乎任何食物都可能诱发过敏症状，目前已知可以引起过敏症状的食物有数千种之多。我国常见的过敏食物主要包括以下10种：

奶及奶制品

牛奶是诱发婴幼儿过敏的最常见食物。

禽蛋类

鸡蛋、鹌鹑蛋及蛋制品会导致各年龄段患者的过敏，蛋清中的卵白蛋白是诱发过敏的主要成分。

海产品和水产品

包括鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类等，特别是不新鲜的海产品更容易诱发过敏。

黄豆及豆制品、花生、芝麻、菜豆等

其他豆类如绿豆、红豆以及青豆、芸豆等均可诱发过敏症状。

小麦、玉米、荞麦和谷类等

此外面粉中的螨也是引起过敏的重要原因。孩子爱吃的爆玉米花也可诱发过敏。

坚果类

核桃、开心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等果仁经常引起过敏，而且可以诱发较重的过敏症状。

水果类

生吃水果容易诱发过敏症状，特别是水果的种子和果皮更容易诱发过敏。容易引起过敏的是芒果、菠萝、柑橘，猕猴桃、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘，桃子等。

猕猴桃含多种维生素，有利于宝宝生长发育的需要，所以就把猕猴桃当成主要的应季水果来给宝宝吃，但是猕猴桃里的果酸会引起5岁以下宝宝的过敏反应，特别是一些有牛奶、海鲜过敏史的宝宝不宜多吃。芒果和菠萝中也含有致敏性物质

某些肉类及其肉制品

牛肉、羊肉和猪肉等以及各种家禽类，如鸡、鸭、鹅和鹌鹑等，腐败的肉类易诱发喘息症状。

某些蔬菜

茼蒿、芫荽、蘑菇、西红柿、菜豆、土豆、胡萝卜和芹菜等。

具有特殊气味的食物

大葱、大蒜、辣椒、葱、生姜以及不少调味品，如胡椒粉、芥末油、五香粉、咖喱粉和孜然粉等，还包括酒类等。

有的宝宝会对种子类食物以及某些生食的食物发生反应

如各种豆类，花生，芝麻以及生番茄、生花生、生栗子、生核桃和桃、葡萄、柿子等。

富含蛋白质而且不易消化的食物

比如有的宝宝对猪肉过敏，而鸡肉是最不过敏的肉类，所以过敏体质的宝宝可以从鸡肉开始试试看。

爱心提示：红枣中有大量抗过敏物质，如果宝宝过敏，妈妈们不妨试着给宝宝吃些大枣。

当宝宝吃一种食物过敏，是不是说宝宝以后再也不能吃这个食物了呢?

当然不是。但是最好的办法就是等一等，至少再等几个月，或者等到宝宝一岁以上进行再次添加，如果宝宝依旧对该食物严重过敏的话，那就最好等到他更大时再试试看了。一般情况下，随着宝宝的慢慢长大，就会对某些食品不再过敏了。

过敏使宝宝身体不适，哭闹不止，家长跟着着急。以上这12种容易引起过敏的食物，特别是过敏体质的孩子更要小心食用。天气好的情况下多带宝宝去户外透透气、让孩子走走，适当运动增加身体抵抗力。