如果把人体比作一个热水瓶，帽子就像瓶塞……

只穿棉服而不戴帽子，体内的热气就会源源不断地溜走；戴上帽子，犹如给暖瓶加上一个塞子，身体才会真正暖和起来。

天气越来越冷，风也越刮越大，给宝宝过冬的帽子，你准备好了吗？

一顶帽子的防病功效

有研究表明，静止状态下不戴帽子，

在气温为15℃时，人体约1/3的热量会从头部散发；

气温在4℃左右时，人体约一半的热量从头部散发；

而在零下10℃左右时，会有3/4的热量从头部“跑掉”。

在寒冷的冬天，孩子如果在室外活动，就会有更多热量从头部散出。若头部受了寒，轻则使孩子头昏、头痛，或引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱，严重的还可能导致感冒、口眼歪斜等。

临床研究证实，冬季有戴帽子习惯的儿童，患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。

不仅如此，帽子还能保护头皮，防止灰尘和微生物粘到头皮上，滋生细菌，伤害头皮健康。

所以，对孩子来说，冬季外出戴一顶合适的帽子显得格外重要。

符合5点才算好帽子

给宝宝买帽子，不建议选以下3种：

系带的帽子：帽子上如果附有较长的绳子，容易缠绕宝宝的颈部引起意外。

带金属或扣子的帽子：小部件脱落容易被宝宝误食。

化纤材质的帽子：化纤、毛呢、动物皮毛等材质的帽子可能诱发过敏；一些人造革类的帽子，透气性差，也不建议购买。

适合宝宝冬天戴的帽子，最好满足5个条件。

材质

毛线帽

首选宽松的毛线帽或纯棉帽，不仅舒适、柔软，而且挡风，保暖性和透气性也好。儿童皮肤细嫩，对气温变化的适应能力较差，毛线帽能保护好孩子的脸颊和耳朵。

颜色

亮色

多数孩子的活动量大，安全意识较弱，颜色鲜艳、醒目的帽子，一定程度上可以减少意外的发生。

松紧

留一指空间

帽子不宜太紧，以戴上后能插进一根手指为宜。

帽子太紧会对头皮造成压迫，影响头部血液循环，给孩子选购太紧的帽子，还可能影响发育。

重量

尽量轻

以头顶不觉沉、颈部不觉压为宜。帽子过沉，时间久了会给头部及颈椎带来过大负担。

帽檐

不超5厘米

如果要给宝宝买带帽沿的帽子，应以“不遮挡视线”为原则。建议帽檐的宽度不超过5厘米，戴着时以不压眼、两侧视野宽阔为宜。

大帽檐会遮挡视线，带来危险。如果一定要戴大帽檐的帽子，戴得要适当高一些，不宜遮住额头。

改掉3个错误的戴帽习惯

给宝宝戴帽子，并不是扣在脑袋上那么简单，一些不起眼的错误戴帽习惯，千万别犯。

如果室内温度不够高，立刻摘掉帽子会造成人体热量迅速散失，出汗后更容易引起感冒。

建议：不要刚进楼道就摘帽子，如果室内已经很热，可以进屋后稍微平静一下再摘掉帽子。

人的头皮会分泌大量油脂，加上出汗、沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐上容易滋生大量细菌。如果不及时清洗，很容易引发毛囊炎。

建议：毛线帽、棉布帽等每周清洗一次，新买来的帽子也要清洗后再戴。

不同的人头部大小不一，总是混戴帽子，会将其撑得变形，起不到良好的保暖效果。另外，头癣等皮肤疾病可能会通过帽子传染。

建议：不建议孩子间互换帽子，帽子最好分开使用和存放。

如果你喜欢给孩子戴外套上连着的帽子，有几个需要注意的事项：

如果这种帽子不方便拆卸，戴时间久了容易脏，可能滋生细菌，影响头皮健康；

衣服上连带的帽子往往很宽大，外出时戴上可能会遮挡视线，过马路时要尤其注意，应提前摘掉，以防发生危险；

过大的帽子保暖性较差，在有风的天气反而会兜风。因此，外套上的帽子只适用于在特别冷的时候加强保暖用。

本期

母婴智囊团

上海儿童医学中心发育行为儿科主任医师 金星明

北京市海淀区妇幼保健院主任 闫琦

北京大学第一医院儿科护士长 陈建军

卫生部老年医学研究所原所长 高芳堃

本期编辑：郑荣华

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