中国每年因为高血压相关疾病死亡的人数高达200万，高血压是一种常见的慢性疾病，彻底治愈的情况很少，基本上都需要终身服药，或者通过保持良好的生活作息习惯来进行控制。

高血压患者日常除了吃药以外，还有很多需要注意的地方，比如高血压最怕四件事，一定要注意，以免心梗、脑梗、心血管疾病的发生。

1.高血压“怕快”，高血压患者的血流速度本来就比正常人要快一点，如果你经常快跑、突然站立等动作，就会导致血液的流动速度更快，血压也会升高更明显。

2.高血压“怕猛用力”，比如说猛用力、猛回头，还有便秘病人用力大便等等，都可能会导致血压的升高，严重的甚至出现血管的破裂，脑出血。

3.高血压“怕冷”，冬天的气温偏低，血管在寒冷的环境下会出现收缩的情况，血管收缩，血压就会变高，这是为什么冬季的心梗、脑梗等心脑血管疾病高发的原因之一。

4.高血压“怕激动”，不管是开心的情绪还是悲伤的情绪，都有可能导致心率增快，血压增高，这是为什么医生反复提醒高血压患者切忌大喜大悲。

还有很重要的一点要提醒高血压患者，早上起床这个时间段是血压上升最明显的时候，也是意外最容易发生的时候，所以醒来以后千万不要很急的起床，一定要在床上缓一缓，慢慢做起来，防止意外发生。

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