孩子食欲不振、还特别挑食、抵抗力差、总爱生病、爱闹腾怎么哄也哄不好，作为宝妈的你是否也有这些困扰？

当孩子出现这些状况的时候，多半是缺锌了；但是，很多宝妈还是新手，并不是很了解孩子缺锌是怎么回事，本期就和大家讲讲孩子缺锌那些事~

缺锌是指缺少锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为\"生命之花\"、\" 智力之源\"、““婚姻和谐素”。

由此可以看出锌在我们身体里扮演了多么重要的角色，长期缺锌必然会导致身体合机能的下降从而导致各种疾病的产生。

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。

如何判断孩子缺锌呢？

缺锌的话会有以下症状：

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的孩子低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。如出现扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

9、慢性腹泻或长期腹泻，口腔溃疡反复发作。

当孩子出现上面这些状况的时候，基本上就可以判定孩子缺锌了。

缺锌会有哪些危害呢？

缺锌主要的危害表现为以下两个方面：

1、人机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，宝宝如果缺锌，将会影响大脑的发育。有关营养调查表明，对于一些先天性呆傻儿童，在排除遗传等因素后，缺锌是造成他们出现先天性呆傻的重要原因之一。

2、缺锌还会降低免疫功能，导致宝宝经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。而临床也发现，缺锌时，受伤的孩子伤口愈合更慢。

有哪些应对方法呢？

那些处在哺乳期的孩子，提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。

而人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，如：美国Gerber嘉宝苹果番薯混合谷物米粉，同时注意补充含锌丰富的食品。

对于3-5岁缺锌的孩子，这款澳大利亚Bio Island 宝宝补锌咀嚼片是很多宝妈的选择。此外适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中、以及绿色蔬菜都含有丰富的锌。

需要注意的是：食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

美国ChildLife童年时光婴幼儿钙镁锌补充剂在解决孩子缺锌问题上，也是受到家长们好评，如果孩子缺锌严重需要进行药补，在为孩子进行药物补锌之前一定要先让医院进行检查，在医生指导下补充含锌类制剂，一般补锌时间要限制在二至四个月之内，锌含量正常后要及时停药。

现在正值夏季气温高，孩子出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。

天气热儿童食欲较差，以致锌的摄入减少，所以夏季孩子更容易缺锌，要及时补锌。

相信经过本期对孩子缺锌相关知识的科普，各位宝妈奶爸们，在育儿方面又get新知识了，想要了解更多，点击关注哟~