很多人说出汗就是排毒、减肥，其实，汗液不能排毒，在某些情况下能成为身体健康的指示灯，像一些没有特意为之、无缘无故就大汗淋漓的情况，就很值得警惕！

甲亢：多汗伴有体重减少、心跳加速

怕热多汗是甲亢的典型症状之一，通常还可能伴有精神紧张、烦躁不安、心跳加速等表现。如果在空调房里也经常大汗淋漓，那就需要及时检查甲状腺功能。

糖尿病：多汗且集中在上半身

异常出汗是糖尿病患者自主神经病变的一种重要信号，近60%的糖尿病人都会出现这个症状，而且主要集中在头部、胸部、背部等上半身区域。

低血糖：冒冷汗同时面色苍白

突然冒冷汗、面色苍白，有时还伴有头晕、颤抖、视物不清等症状，很可能是低血糖。

更年期综合征：女性潮热多汗

受体内内分泌变化的影响，40~50岁的女性容易出现更年期综合征，具体症状表现有潮热多汗、头晕心悸、焦虑烦躁、失眠健忘等，需要引起警惕。

嗜铬细胞瘤：多汗伴有头痛、心悸

嗜铬细胞瘤常见的症状就是大汗淋漓，且出汗具有阵发性，通常还伴有头痛、心悸、手颤、四肢发凉等症状。

一般情况下，在控制住原发病后这些异常出汗情况就能得到缓解。

夏天天气热，本身出汗就比较多，那如果排除了疾病等因素，是不是就可以“随它去”了呢？

当然不是！汗液中99%是水，剩下的是水溶性矿物质、水溶性维生素以及一些代谢废物。因此，大量出汗后不仅要补水，还有一些营养素也需要一并补充。

比如补点B族维生素。天热要特别注意B族维生素的补充，像缺少维生素B1容易引起情绪沮丧、反应迟钝等表现；缺少维生素B6可能导致抑郁倾向；缺少维生素B12则会影响人的思维能力等。

全麦面粉、小米、燕麦、荞麦、豆类等粗粮中的B族维生素含量普遍高于细粮，建议肠胃功能较好的人每天用其替代1/3的主食。另外像猪肝、鸭肝等动物肝脏中，B族维生素含量也很丰富。

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