腰椎间盘突出症是男性常见疾病，过去有些学者多关注其与腰腿疼痛的关系，而忽视了与男科疾病的相关性。我们的研究发现，中央型腰椎间盘突出症患者，其突出的椎间盘压迫硬膜囊，造成马尾神经功能损伤，可导致早泄、阴茎勃起功能障碍、慢性盆腔疼痛综合征、阴茎异常勃起、遗精等男科疾病。

那么，日常生活中，如何预防腰椎间盘突出症的发生？有腰椎间盘突出症的患者，又该如何护理呢？

总的原则是尽可能避免或减少弯腰，减少负重，避免久坐久站。

日常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心，尽量保持身体直立｡从地上捡东西时最好保持腰部以上身体直立的姿势先蹲下，而不要直接大幅度弯腰去捡｡从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。在抱小孩时最好靠近自己的身体，离的太远会增加腰部负担；

不要长时间保持一个姿势｡避免过度劳累｡工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张；

走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立；

硬板床上铺软硬适度的床垫，符合人体脊椎的正常曲线。这样人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展，人躺在上面全身能够得到充分放松。

饭后不要长时间窝在沙发里看电视；

避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。

在腰椎间盘突出症急性发作期，卧床休息是最基本，也是最重要的基本治疗，另外通过抗炎止痛、营养神经药物治疗缓解症状。在症状缓解期，可以积极进行下列康复训练，巩固疗效。

1.卧床，脚尖往回勾，腿伸直向上抬至最高并坚持5秒钟，然后慢慢放下，循环10次，左右腿交换做。

2.五点支撑：平卧床上，双足，双肩，头部五点着地，臀部使劲向上抬至最高坚持5-10秒，循环10次。

3.小燕飞：俯卧床上，双臂向后伸起，双腿向上翘起至最高，坚持5-10秒，循环10次。腰椎间盘突出患者在锻炼时一定要注意循序渐进，持之以恒。

4.倒走：就是连续向后退着走路，可以锻炼腰肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，增强腰肌，并增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度，从而可以减轻对脊柱和椎间盘的压力，也就减轻对神经根的压迫；

5.平板支撑：锻炼核心肌肉力量，提高脊柱稳定性；

6.游泳：游泳是最佳的运动方法，但要注意水温，入水前要充分热身；

7.理疗：可以选择针灸、艾灸、推拿、牵引、电疗、磁疗、导入等多种方式。具体治疗方案需经专业医师详细查体后制定个性化的治疗方案。

诊断明确，经长期系统保守治疗无效者。部分患者经正规系统的保守治疗，症状改善不明显，且经CT或MRI检查明确诊断，应接受手术治疗。系统规范保守治疗的时间一般为3个月。

病情逐渐发展，神经症状明显者。患者病情加重，出现肌力减弱，神经支配区域麻木甚至下垂，查体出现神经损害的体征，结合CT、MRI等检查神经根受压状况与症状相符，应及早进行手术治疗。

腰椎间盘突出症合并其他腰椎骨性病变，需手术治疗或探查者。

症状反复发作者。一些患者症状显著，经非手术治疗缓解后，不到6~8周又再次发作，影响正常工作、学习和生活时，就应考虑手术。

急性发作，具有明显马尾神经症状者。患者在发病时出现马尾神经受压症状，如大小便功能紊乱、男科疾病症状严重者，需紧急手术摘除椎间盘。

一般来说只要是手术，都存在一定的风险性｡

目前来说，腰椎间盘突出症手术是常规性手术，也存在一些风险如：麻醉意外，切口出血、感染、邻近椎间盘血管、神经损伤，术后复发等风险。

但目前流行的椎间孔镜手术，多采用局部麻醉，麻醉风险相对低，但手术本身神经损伤，复发的风险仍在。