准妈妈虽然能时刻感受到肚子里的小宝宝，但想要知道他体重长到了多少，还真不是一件很容易的事，需要定期进行测量和计算。

肚子里宝宝的体重，通常是通过对宫高和腹围的测量来计算的

测量子宫底高度。

准妈妈的子宫底高度（宫高）可以反映宝宝的发育状况，在怀孕早、中期，可通过宫高变化观察宝宝的大小。每次测量前，准妈妈要先排空膀胱，否则影响子宫底高度测量的准确性。然后，准妈妈仰卧在床上，双腿屈曲，由准爸爸帮助测量阴毛上缘（即耻骨联合上缘）至子宫底部最高点的距离。

计算宝宝体重。

到了怀孕末期，尤其是接近预产期时，可通过公式计算出宝宝的出生体重。越接近预产期，计算结果越准确。常用的比较简便的计算公式有：

方法1：宝宝体重（克）＝宫高（厘米）×腹围（厘米）＋200

方法2：宝宝体重（克）＝宫高（厘米）×100

注：测量准妈妈腹围时，要让软尺保持在脐水平，软尺与腹壁间能容纳一指。

在正常情况下，准妈妈的子宫底高度为

孕周手测宫高尺测宫高（厘米）

12周耻骨联合上2～3横指

16周脐与耻骨联合之间

20周脐下一横指18（15。3～21。4）

24周脐上二横指24（22～25。1）

28周脐上三横指26（22。4～29）

32周脐与剑突（胸骨下端）之间29（25。3～32。0）

36周剑突下二横指32（29。8～34。5）

40周剑突与脐之间33

孕20～35周，宫高大致等于孕周数。

影响宝宝体重的因素很多

遗传因素：宝宝的体重与双亲的身高体重有关，尤其与准妈妈关系更为密切。身材比较矮小的准妈妈所怀的宝宝往往也比较小；反之，身材高大的妈妈生的宝宝也会比较“高大”。

胎盘和脐带因素：胎盘功能良好，宝宝能获得充足的氧气和养分，生长发育就会很正常。如果胎盘较小或功能不良，生长发育需要的物质不足，宝宝就可能比较瘦小。脐带是准妈妈输送血液、养分给宝宝的重要通道，如果脐带有问题，如打结、只有单一脐动脉等，宝宝的发育就要受影响。

疾病因素：准妈妈患有妊娠高血压综合征、慢性肾炎、贫血、心脏病等，会造成宝宝发育迟缓，体重过轻。准妈妈患有糖尿病，血糖会比较高，可造成宝宝长得较快、较大，甚至成为巨大儿。宝宝患有某些先天性疾病时，也会出现体重过轻的现象。

多胎妊娠：如果准妈妈怀的是双胞胎或多胞胎，那么每个宝宝的体重往往比单胎妊娠的宝宝小一些。

准妈妈的营养状况：准妈妈营养不良时，宝宝生长发育需要的养分也会不足，使宝宝比较瘦小，达不到正常水平。如果准妈妈营养过剩，超过了自身和宝宝的需要，不但自己会越来越胖，宝宝的体重也会超标。