宝宝六个月以后，很多宝妈都给开始给宝宝配置辅食啦。

但是怎么挑选辅食比较好呢？

辅食可不单单只是为了吃饱肚子，减亲宝妈的哺乳压力吧？

关于虾，虾是高蛋白的食物。富含20%的蛋白质。比例是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍

同样是虾，海虾的营养价值跟是高于河虾。

那么，是不是说海虾就是一个很好的辅食呢？

实际情况却是让人感到万分惊讶！海虾拥有非常高的蛋白质，也正是拥有了远高于实物的蛋白质过敏源。

六个月到1岁之间的宝宝，不能吃海虾！已经成了海边人的一种生活告诫。

那么，我们应该要怎么为宝宝挑选辅食呢？

海鱼，我们要尽量避免挑选到食物链顶层的那些。

比如：鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，除此外还有箭鱼、大型金枪鱼、马鲛鱼等，都不适合孩子食用。

这类鱼，容易沉积各色“不可说之物”！

实际上，吃海鲜中毒不只与个人敏感有关。

有些鱼含较多组胺，食用后就可能出现中毒反应。含组胺越多引起中毒的可能越大。海产鱼中青皮红肉鱼类如金枪鱼、沙丁鱼、金线鱼等，含大量组胺；青皮白肉鱼如鲈鱼、鲑鱼等产生组胺较少；而皮不青肉不红的鱼如比目鱼、家鲫鱼等不产生组胺，也不引起中毒。淡水鱼除鲤鱼产生大量组胺外，鲫鱼、鳝鱼等只产生很少组胺。

所以吃河鲜，其实需要担心的不需要如吃海鲜的高。

可是，作为吃货宝妈们，怎么可能会因为而避免吃海鲜辅食呢？

DHA可都是从海鱼里提取出来的。对于宝宝生长发育。必不可少的海鲜。我们需要的是知道怎么选。

1、小黄花

很多地方都爱叫这个小黄鱼，其实他是小黄花，海边人叫梅鱼。跟黄鱼还是有区别的。

要知道野生梅鱼几十元一斤，野生黄鱼可是几百元一斤了。

宝宝辅食小黄鱼

宝宝辅食，切记要清淡，少调味，不要加味精！！！

海鲜本身很鲜，而且味精宝宝不宜吃，海边人都是禁吃的！

海鱼的清洗，一定要把肚子内层的黑色薄膜洗掉，新鲜的鱼容易洗。吐过不太容易洗的，尽量就不要给宝宝吃了。

还有鱼头鱼腮部也有一层黑色薄膜。都要清洗干净。

清蒸小黄花，

清洗后干净后，抹少量盐，等待十几分钟后开始上锅蒸，新鲜的小黄花是没有多少腥味的。

辅食海鱼推荐与小鲳鱼并列。

其实吧，最建议推荐在还是吃野生大黄鱼。

一条六七两大小的，做清蒸，或者雪菜汤。

宝宝可不能吃鱼胶，补过头了可不好。

野生大黄鱼

2、带鱼

带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、

以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

带鱼萝卜汤（羹）

带鱼萝卜汤

带鱼先过一下油锅，加少量盐，生姜片。

然后去掉生姜片，加萝卜丝，慢火炖，炖到肉质开散。

菜肴特点：

暖中消食、消食化积。

唯一缺点就是需要宝妈们要辛苦挑肉给宝宝吃。切记要注意去刺，肉块越夹的越小越容易去刺！

3、鲳鱼

鲳鱼

鲳鱼其实怎么吃都可以，没啥忌口的。

反正就是清淡为主，红烧，清蒸，煲汤。样样合适。

4、蛤蜊

蛤蜊

贝类，大多数都不建议吃、贝类虽然含有非常多的微量元素，但是贝类本身有比较大的不稳定性。

如因各种季节吃食等原因，导致内部细菌寄生虫等不稳定因素。

但是在这里推荐宝妈们用蛤蜊。

有区别各种蛤类。

不是文蛤、花蛤。

菜肴做：

蛤蜊炖蛋

蛤蜊炖蛋

炖蛋小窍门:

蛤蜊就放3、5个足够了，切忌过多。蛋蒸以前，滴一滴食用油。

然后盖上保鲜膜进行清蒸。

4、海虾

等宝宝一岁以后，切吃海鲜没问题后。

修炼圆满，可以吃海虾咯。

虾仁羹

虾仁推荐虾种：

青壳滑皮虾>红虾>基围虾

在这里，小编祝愿各位宝妈孕育一个健康的宝宝。